鱼苗A05对标有多大，世界就有多大

最近压力有点大，因为加入一个牛人特别多的社群。有句话说，最可怕的不是别人比你优秀，而是优秀的人比你还努力，就是这种被碾压的感觉。一般不轻易长痘痘的我，竟然被问：最近是不是去点痣了。

一想到，还有作业没交，坐在书桌前几个小时，不知道写啥，而别人一天天在飞速进步，又着急又沮丧，很想放弃，但是又不甘心。我不想等到19年过去了，再后悔又虚度了一年。

刚好在得到听到一本书《抗压力》 ，这是日本商业精英首选抗压指南。更是让松下幸之助和乔布斯都受益匪浅的积极心理学诀窍。

书中介绍了增强抗压力的几个办法

01处理消极情绪

指的是压力并不直接导致负面情绪，是你对这个事件的消极看法，导致了消极情绪和压力。

为什么有的人把压力变成动力，而有的人却是阻力呢，这就是思维模式的问题。

李笑来老师在《做时间的朋友》 这本书中，举了一个他自己经历。在他初中的时候，他的老师开设了一个计算机课外班。那时候没有互联网，电脑也仅仅能打出简单的字母和图形而已，但已经让他们兴奋不已。这个课外班要交费10元，那是普通家庭半个月的收入。最后报名的只有五个人，因为大部分的父母认为学也没什么用。而李笑来的父母认为，正是因为不知道有什么用，所以才要学。结果正是这个计算机的学习，在几十年后他出版词汇书时派上用场。

02 从做的事中寻找成就感

从小的擅长的事做起，积累成功的经验。这个原理有点类似《微习惯》 ，给自己设置小一点的目标，能够不费力完成，减少行动的阻力。

现在很多人在简书挑战日更，一开始我都没看一下要求就吓跑了，因为我觉得这个应该是每天要写八百字吧，我觉得我做不到，所以没敢挑战。后来，我才知道，只要求100字以上，完全没有压力，马上加入了。

03 寻找榜样

有时候，你觉得压力很大，这个压力到底有多大，只有对比可才知道。

在社群的时候，有个女生，每天十二点多还在打卡英语，还要明天输出5000字，后来我才知道，她还在备考研究生，跟她一比，我觉得都不好意思说每天交800的作业累了。

即使是我非常崇拜的李笑来老师，他在几年的时间里，不管多晚，每天坚持写3000字。

对标有多大，世界就有多大

04寻求鼓励

你还记得吗，小时候，老师随口的一句表扬，就能让你开心很久，动力十足。

在前进的路上，结伴同行，寻求精神支持，是个不错的选择

鱼苗A05对标有多大，世界就有多大

如果你也曾经报了很多班，买了很多书，做了很多攻略，然后走着走着就停下了。只有在新年开始的时候后悔又不甘心，这些方法可以借鉴。

其实，没有谁的生活是容易的。凌晨三点起来的清洁工容易吗？早出晚归的小摊小贩容易吗？被客户刁难的白领容易吗？每天都怕被超越的马云容易吗？

既然都不容易，还不如自己主动选一个。

不出意外的话，我们每个人都是要死的。如果连死都不怕，那还有什么困难更无奈。

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