培养一个自觉的孩子（2）

培养一个自觉的孩子，用这7个心理学法则，效果立竿见影！

03-敢于“慢下来”，孩子才能有好习惯

养育孩子就像牵着一只蜗牛去散步，是一个需要倾注大量耐心的过程。过度焦虑、太多催促，只会扰乱孩子成长的节奏，智慧的父母，都拥有敢“慢”下来的勇气。如何才能做到？

首先，和孩子一起建立一个时间表。

用闹钟、手表等工具把时间“视觉化”，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，尽量保证规律作息。

其次，适当让孩子体会一下磨蹭产生的自然后果。

当他因为磨蹭而导致自然后果，例如迟到等，周围环境的反馈，自然就会明白自己应该提高速度。

第三，利用"秩序敏感期"建立好习惯。

叮嘱孩子把玩具放回原处，使用的东西要归类放好，借助孩子对秩序严格需求的阶段，培养孩子的良好习惯。

第四，给孩子简单明晰地布置任务。

因为孩子的记忆力和理解力还较差，当你发出一连串的指令，比如“擦桌子、收拾书包、穿鞋、赶紧出门”时，孩子的第一反应不是“我要快点”，而是“我到底要做哪个？”所以，要把指令清晰化。

04、告诉孩子这4句话，孩子懂得交朋友

交朋友是孩子生命里很重要的主题，他们将在团体生活里学到如何珍惜自己，同时也尊重他人。有的孩子在交友过程中会遇到挫折，比如害怕别人不和自己玩，又或者在关系里过度委曲求全。这个时候就很考验家长的做法了。

情况一：如果孩子感到委屈，要教会孩子懂得选择。

告诉孩子：自己是可以选择朋友的。如果关系不公平，那种朋友是可以放弃的。孩子会明白：友谊是双向的，别人有权力不和你玩，你也有权力拒绝别人的要求。

情况二：如果孩子不愿意出去交朋友，要判断孩子是不是交友不顺。

评估孩子是否缺少应有的社交技能，是否受到不顺利交友经验的影响导致了不敢交友。如果孩子没有结交到朋友，父母可以引导孩子，用恰当的方式主动去做。如果有过往不好的经历，更需要父母多多的鼓励和支持，多多的提供机会。

情况三：教会孩子主动一点。

给孩子提供广泛参加群体活动的机会，条件允许的话，邀请孩子的朋友到家里，或者鼓励孩子参加某个聚会，并告诉孩子：如果喜欢某个小伙伴，自己可以勇敢邀请对方来自己家玩。

情况四：告诉孩子强大自己，才能收获好的友谊。

一个50分的人很难和90分的人成为朋友。一定要告诉孩子：只有充实自己，才能真正地吸引他人。正如睿智情商课程中说到的，坚持做好我自己，自然有人喜欢我。

05、掌握这4个技巧，培养出学习好的孩子

“一二年级不相上下，三年级开始分化，四五年级差距拉大。”在教育界，“三年级现象”很出名。不同于一二年级时的“临时冲刺”，三年级对孩子的能力提出了更高的要求。当孩子进入高年级后，想让孩子在学习上有稳定的进步，父母要记住这4点。

首先，把目标定得小一点。把大目标拆成小目标，形成一个个具体的、可以完成的小任务。比如：一天背下来10个单词。这样，学习就会变得相对简单，孩子就不会排斥。当孩子一次又一次完成小目标时，家长记得给予孩子鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。大脑感到快乐，才能形成正面的高峰体验。

其次，感到难以进入状态时，可以用视频来学习。文字虽然适合深度学习，但图像和语言组成的视频，是最直观、最接近本能的学习方式。

第三，帮助孩子学着画思维导图。可以试着和孩子一起画思维导图，把书本的内容进行分类和归纳，把大纲梳理出来。这能让孩子更直观地了解大概的知识框架或目标，快速进入学习状态。

第四，学着复述每天学习到的知识。只有当孩子把知识会用自己的语言表述出来，才真正做到了理解、内化。

06、养成“运动习惯”，收获一个开朗活泼的孩子

第二，爱运动的孩子，心理素质也会更好。

运动是肌肉的更新换代，也会有各种磕磕绊绊。孩子的意志力，也会因此得到锻炼。而且，儿童在运动后，血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会改变，这有利于孩子释放压力、保持快乐。4岁以下的孩子，不适合过早跑步跳跃，但可以多去公园和游乐场；4-6岁的孩子，需要家长示范如何跑步、跳跃，言传身教中锻炼身体；6岁之后，是孩子培养体育特长的最佳时间，滑雪、游泳、骑车、踢球都不在话下；6-12岁，在家长的榜样作用下，孩子开始形成自己的运动模式。