在临床中，发现很多成年人的病都跟情绪有关，情绪不除，疾病难愈。
乐天派的人很少找医生看病，因为这一类人的心中没什么大不了的事，没有过不去的坎。
直肠子的人也不容易生病，这类人不挂事、也不着情绪，直来直去，来去不牵挂。
热心肠的人，生病也不多，这类人把精力都放在利人利己的事情上，没那么多闲情逸致、儿女情长。
而多愁善感、焦虑恐惧、心计很多的人，生病是经常的事，也是必然的事。
因为这类人负面情绪多，甚至成为情绪的奴隶，芝麻小事都记得清清楚楚，甚至五年十年几十年的陈年旧账也历历在目，常常不满和发脾气，情绪垃圾就是不舍得扔，臭了自己臭别人。
《黄帝内经》说病由心生。先贤也说，怨恨恼怒烦，是五颗毒药丸，吃一颗都嫌多，你还一天吃五丸，身体怎么不病呢？
在临床中，对于与情绪相关的疾病，我都会建议患者找些方法调整心态，释放情绪和压力。
其实，只要活着，我们就会情绪，有情绪，也证明我们还活着，情绪是我们生命中正常的东西，正向情绪会让我们更开心和幸福，负向情绪会让我们更容易生病和痛苦。
对于普通人，负面情绪是我们生命的障碍和绊脚石，而对于修行人，一切情绪都是照见自己的镜子，无关好坏。
我们毕竟是普通人，希望少些负面情绪，少些压力，少些沉重，少些痛苦。
有没有一些方法让我们心态可以得以调整，情绪和压力可以得以释放呢？有的。
首先做到跟家人朋友说说笑笑、少计较，唱唱歌、跳跳舞、多运动，这些不仅让身体的经络通畅，而且让情绪能够得到很好的释放。
其次，多做公益也是一个很好的方法，因为公益圈里没有那么多功利是非，相对单纯，能够启动自己的善心，学会舍得，让自己先量扩大，心态变了，思维就变了，计较就少了。
和好朋友去喝咖啡、聊天、看电影也是不错的选择，和自己喜欢的人在一起是最开心、最放松的。
现在很多人没有兴趣爱好，并且两点一线，画地为牢，日子过得枯燥无味，多培养兴趣爱好，可以让单调枯燥的日子变得丰富多彩，日子丰富了，你就不会花那么多闲心去胡思乱想，自我折磨了。
当然，要长远解决问题，还是要不断学习和感悟，多学习中医养生、心理学、儒释道，让自己生命不断提升，让我们越来越明白各种生命问题发生的原因，找到解决问题的方法，明了人活着的意义，明了生命真正的价值！
积极面对情绪，与情绪共舞，善用情绪，超越情绪。
做得了情绪的主人，也就掌控了健康的主动权！
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