胃食管反流病诊断问卷
A题：
1、 胸骨后出现灼烧感（烧心）的天数？
0天 （0分） 1天（1分） 2~3天（2分） 4~7天（3分）
2、感觉到有胃内容物（液体或食物）上返至喉咙或口腔（反流）天数？
0天（0分） 1天（1分） 2~3天（2分） 4~7天（3分）
B题：
1、感到上腹部中央疼痛的天数?
0天（3分） 1天（2分） 2~3天（1分） 4~7天（0分）
2、感到恶心的天数？
0天（3分） 1天（2分） 2~3天（1分） 4~7天（0分）
C题：
1、由于烧心和（或）反流而难以获得良好夜间睡眠的天数？
0天（0分） 1天（1分） 2~3天（2分） 4~7天（3分）
2、除医生告知服用的药物外，额外服用药物，如碳酸钙、氢氧化铝等抗酸剂，来缓解烧心和（或）反流的天数？
0天（0分） 1天（1分） 2~3天（2分） 4~7天（3分）
记住自己能得多少分吧，咱们继续往下看。
胃酸“倒流”，侵蚀健康
胃部由于有特殊的生理结构，能保证胃酸只消化食物而不侵蚀胃。不过，身体的其他部位少了这道“铜墙铁壁”，一旦遭遇胃酸，就很容易受到伤害。
正常情况下，胃与食管连接处的贲（bēn）门括约肌如同一扇弹簧门，吃东西时，它是打开的，东西进胃里，它便关闭。
如果由于年龄、生活习惯、疾病等原因，胃部贲门括约肌渐渐失去“弹力”，很难正常“关门”了，会导致胃、十二指肠里的东西（如胃酸）等反流。
它们不仅钻进食管，还可能往上跑到咽喉、鼻腔、中耳、气管、支气管等部位，经过之处都会带来痛苦，最典型的是反酸、烧心，重者还会憋喘伤肺。
这就是一种常被大家忽视的疾病——胃食管反流病。
还记得刚才的测试题分数吗？
测试分数大于8，说明您已经患上胃食管反流、C题分数大于3，说明胃食管反流已经对您的生活造成影响。
患上胃食管反流病后，如果治疗不及时，食管黏膜长期受到酸的刺激与腐蚀，会导致一系列严重并发症。譬如：
引起食管出血甚至狭窄梗塞，患食管癌的几率增加；伤害呼吸道，引起慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎等；还会连带着引发中耳炎等耳部疾病；另外烧心还可引起失眠等症状。
胃食管反流的分期
依据反流物到达的部位不同，胃食管反流病可分为四期。
01.胃食管期
胃内容物进入食管，引起烧心、胸痛、背痛、嗳气等。
02.咽期
反流物到达咽喉部，引起咽喉疼痛、咽异物感、声音嘶哑等。
03.口鼻腔期
反流物到达鼻腔、中耳，引起流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、耳鸣、听力下降等症状。
04.喉气管期
反流物进入气管，引起咳嗽、咳痰、憋气、哮喘、吸入性肺炎、肺纤维化等。此期症状最重，严重影响患者生活质量，甚至可能发生喉痉挛，危及生命。
从日常每顿饭开始预防
除了要及时发现胃食管反流的征兆，更多人需要做的是在平时改变生活习惯，不要让它闯入生活。下面几点就很重要。
01.每餐吃到七分饱
饮食过饱会引起胃内压力增加，胃气上递，导致胃酸反流。建议每餐吃到七分饱。
02.饭后不要立即躺下
睡觉时，可把床头稍微垫高（以颈椎舒适为度），使人躺下时身体稍微形成一个角度，防止胃内食物回流。睡前2~3个小时不要进食。
其中，肥胖会使腹部压力升高，更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。所以越是胖，越不能吃完就躺下。
03.不抽烟、尽量少饮酒
抽烟会引起下食管括约肌松弛，导致胃酸反流；饮酒会使食管蠕动异常，导致食管清除酸性物质能力下降。
04.保持情绪稳定
恐惧、焦虑、愤怒、抑郁等情况，都会影响胃酸分泌，影响消化功能。情绪经常失控，也容易患上胃食管反流病。
如果发现胃酸乱跑的征兆，也一定记得及时就诊，明确病因，千万别让它在生活中长期“潜伏”。
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