今天早上练习瑜伽时，身体的疼痛感少了很多，由于年前退休等环境的变化，还有后来又阳了一段时间，一直到年后才开始锻炼，刚开始身体拉伸时那叫一个疼，到现在又基本都拉开了。
感悟：1、凡事必须坚持，坚持中找到快乐。2、不要被环境所左右。瑜伽馆练习因为有一个场域大家一起练，容易坚持，但缺点太专注于在体式上，很难与内在产生链接。一个人练习时，更专注于呼吸、专注于身体，与内在能产生很好的链接。3、任何时候不要轻言放弃，美好就在眼前。
今天早上练习瑜伽时，身体的疼痛感少了很多，由于年前退休等环境的变化，还有后来又阳了一段时间，一直到年后才开始锻炼，刚开始身体拉伸时那叫一个疼，到现在又基本都拉开了。
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