补气充血的重要性

《黄帝内经》里面讲：气血失和，百病乃变化而生。气血之于女人，犹如水分之于娇花。少了水的滋养，花就不会鲜艳；缺了气血的女人，也会和缺了水的花儿一样：生病、枯黄、甚至过早凋落。

气血充足就好像电灯有电，才能有光，所以气血充足的人表现外在是一个三光状态，可以看看自己身边的人，谁脸上有光。

第一是面光，心其华在面，肺主皮毛，心肺之气血充足，则面部红润有光。

第二为发光，发为肾之精华，如果肾元充足，则头发乌黑靓丽。

第三为目光，看眼睛，肝开窍于目，五脏六腑之气皆上注于目，所以五脏的气血充足，眼睛才能明亮有光。

血不养心，心神不宁，就会失眠；气不上盈，就会出现黄褐斑、脸色暗黄；发为血之余，血虚就会脱发、白发；气血亏虚，血不达四末，就会手脚冰凉。

养生就是养气血，气血是一切的根源。