关于30秒情绪控制法

最近偶然看到一个视频，30秒控制情绪法则。

试了试挺好用的，想记下来。道士说怎样摆脱情绪的控制，不让自己钻牛角尖，那便是一件事情如果令你困扰，那你必须努力30秒将它从脑子里切换掉，这样就不会多想。所有另自己变成负能场的事情。

修行的关键在于不被情绪控制，不被情绪控制便可做到身心愉悦。

人之根本既不是肉身又是肉身，体验千姿百态，但需要克制，高兴也好悲伤也罢，情绪太过了就会伤身，讲的不悲不喜便是让自己减少欲望的根本，这亦是让自己健康的基本。