自控力-第八章

意志力会传染

镜像意志力失效

第一种是无意识的模仿，我们有模仿他人的能力，当你模仿他人时，同时你也会失去自己的意志力。
第二种是传染感情，快乐是能够传递的，同样不好的情绪也会传染，当感觉不好的时候，我们就会想改善心情，自控力就有可能失效。

目标也能传染

人类天生就能洞察别人的思想，会猜测被人的目标，这能激活我们心中共同的目标，目标传染既可以感染自控，也能感染自我放纵。

自豪感的力量

即使面对诱惑，自豪感可以让你安然度过，为了让自豪感发挥作用，我们必须认为有人在监督我们，或者有机会想别人报告自己的成功。

意志力实验

1.增强你的免疫系统

在你面对别人的目标时，增强免疫系统最佳的途径就是，每天早上想想自己的目标，想想会受到怎样的诱惑，想要改变自己的目标。

2.感染自控力

增强自控力的人可以增强自己的意志力，找到自己的意志力榜样，当你需要多一点意志力的时候，想想你的榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做。

3.把它变成集体项目

把意志力挑战变成集体的项目，我们可以在意志力竞争中赢过比人，变成一种良性竞争。

总结

我们每个人都是一个独立的个体，有自己的想法，我们是独一无二的，但是往往我们都会受到身边一些人或事的影响，同时我们也在影响其他人，我们做的每个选择对被人来说也是一种鼓励。