情绪小怪兽

冥想D77/1000:14+19分钟。

最近几天老公肩颈疼痛难忍，走路牵动肩颈痛的直不起背脊，除了扎针、吃喝拉撒，基本处于葛优躺。

下午正躺床上的他，楼下的车警报断断续续响个不停，我在上班，没办法他只得自己下楼查看。在回去的楼梯间不小心摔了一跤，磕到了腰，半个小时才缓解过来。

下午掌上银行还信用卡，不小心把钱汇入从未开通过的电子信用卡，找不到转出的入口。

自己的事、单位的事、老公的事像一团黑线，搅得自己心烦意乱。

于是借由取快递出门，刚出门就下起了小雨，但不想回家拿伞。

到途中老公打来电话，说来接我，心里气不顺，说不用，就挂了电话。

走之前，老公躺沙发上，因想给我送伞，起的急了，反而摔下了沙发。

之前发生的一幕幕场景，在眼前上演，越想越火大，就连老公摔下沙发，也懒得安慰，而走开了。

情绪像只小怪兽在身体里乱窜，扰的我心神不宁，腹部不舒服。

于是盘坐在沙发上，挺直背脊开始了一场能量和情绪的较量。

冥想ing

当我站在情绪的对立面看待情绪时，快要失控的情绪没有那么狂躁了，我感受到自身的能量场，像透明的硅胶，缓慢且坚定的将深蓝色浑浊情绪包裹成了正方形，情绪像浓郁的化不开的水，且深沉、厚重的颜色，让人看不见它背后是什么，而我只是去看见情绪的存在，不抗拒、不批判，去接受暂时不能改变的现状。

慢慢的浓郁撒去，让我看见了自己，看见情绪背后是内心的混乱，当我能坦然接受内心的混乱，并与它和谐共处时，外在如困兽的情绪，悄然散去。

内心恢复了平和宁静的状态。

〖感恩赋能时刻〗

1.我的情绪平复下来，老公的状态也好了很多，主动起床为餐点吃不饱一到晚上就饿的我煮面。感恩老公忍着不适为我这个厨房白痴煮面，海参面味道很赞哦。

2.感恩我对情绪的觉察，外面没有别人只有我自己，外在的无序只是内在的投射，仅此而已。

3.感恩生活处处考验，而我依然选择笑着面对。