十月修习功课小总结

十月修习功课小总结

时间过得真快，翻开日历距离2018年只有63天啦。年初List上清楚的写着一条:“养成每月每年对自己总结的习惯”。

中间断断续续的拖拉的日子太久，虽然这个月好像没太做什么，但还是决定先写起来再说。

<1>坚持每天早上5:40之前起床

记得去年因为想让自己早起还开通了微博，每天在上面打卡记录，后来中途就放弃了。今年开始又想重新早起，这次并没有打卡，反而自然而然就坚持到现在了。我见过很多很牛的人每天4点、5点就起来，但因为工作性质我没有办法一下子跳跃的那么厉害，只是每个月会调整一下早起时间，循序渐进的把起床时间提前，这样身体和心理上没有太多的负担。坚持早起让我有一点非常明显的感受:对一件事情我自己有多发自肺腑的想做，就会有后面多锲而不舍的执着。

<2>坚持健康饮食

因为昕昕的原因，这个月遇到了个小姐姐，在她的引导和带动下，我的饮食习惯越来越健康啦。现在我们俩是完全拒绝垃圾食品和油炸食品，但每日三餐都是正常吃。因为这事儿我也经常被其他同事说起:“现在倩倩真是可以哦，给吃的都不要；倩倩啊，你这样不吃是不对的，到时候你身体都坏了”。额，每次遇到这些时我更多的会选择:好哦，谢谢你的提醒。不想去频繁的解释，我们自己知道就好啦。

<3>读书+记录

今年的关键词是:学习、坚持，所以在休息日、早起日这段没人打扰的时间，有点儿近乎疯狂的学习、读书、记录、报课程。我觉得心灵其实是很有力量哒，平时通过那些很多很多优秀的书来和自己的内心做链接，但虽然喜欢看书，我还是会选择保持独立思考，这样会减少那种照本宣科概率的发生。

<4>写文字

之前写文字在措辞上会觉得特别特别烧脑，而现在会更加遵从自己的内心，随性的去写，反正就是给自己记录成长的。

<5>记录每日情绪+反思

有个习惯一直保持至今，就是经常会把自己的一些小想法拿本子写下来，一个月下来当我再次翻开时会惊奇的发现那些被自己记录下来并且反思的错误，已经很少再去触犯了。

一个暴躁人可以经过训练变得沉静，一个拖拉的人可以经过训练变得迅速。我挺喜欢每月修练习惯后的总结和及时调整，这样才不会距离想要的自己越来越远呀。

对日常之事虔诚，

对所爱之事热情。