“和你在一起的所有时光，全部都很耀眼，谢谢你所有的陪伴。”
很想很想对那个女孩这样说。
可是我常常会忘记这些。
常常憎恨她，诅咒她，伤害她，惩罚她。她于是开始沉默，变得再也看不见了。
人不懂得如何爱人。他们没有这样的经验，也无法从身边人当中学习到这一切。
我们常常残忍，粗暴，麻木的对待自己和他人，这已几乎成为本能。
因为心灵已经麻木了，僵硬了，没有温度和流动的生命气息。
学习爱这门课题要从里面开始进行。让冰冻的心开始温暖融化，让它流动。
这个过程常常很煎熬，一定会经历许多伤害，需要常常保持清醒和耐心，而更重要的是，它是一条自我探索之路。你无法复制别人成功的经验，你无法贪图容易的把别人的模式套用在你的身上，这样你会一无所获，会失败。
这是一场和自己对话的漫长旅程。常常当你感觉自己有所进步时，你发现自己原来还是在原地，又或者当你处在上升阶段时发现你卡在某个地方，进不了也退不出去。
这一切都是很正常的，很自然的。
我们对于自己的了解之少简直让我们大吃一惊，也或许你并不在意。然而，学习爱自己是门不得不做的功课。
由于不熟悉。在这样的对话中，旅程中。会有许多别扭，尴尬，痛苦，措手不及，崩溃，碎掉重组，重新构建认知，解除此前种种自我认同，眼泪，疼惜，甚至放弃。你永远无法预知下一步会有什么等着你。但你无法停止前行。这条路就是如此，一旦开始了，即使你有过无数次的放弃，但你终究无法停止。
你瞥见了自己，真实的自己。你在旅程中重新发现和认识了自己，把碎片的自己拼凑完整，你逐渐感受到一份稳定和连接，你是不可分割的一个整体。
体验到了这些之后，你怎么能够放弃继续前行呢。
关于这门功课，你需要注意的是，学会理性的自私，如果不懂得自私有时候是爱自己最好的方式，那么这堂课是修不圆满的。
我们常常被“自私”这个词的概念，外表吓到，我们以为它是不好的，是不应该存在的。然而，在学习和自己对话的旅程中，堂堂正正的选择比起关注到别人更多的关注到自己，关注自己的内在，是最明智的，也是必须的。
现在，你知道为何这门功课那么难修习了。我们实在不熟悉，没有经验，也无法借鉴，只有彻底的坦然的正视自己，包容和接纳自己才能得到结果。
我曾在这条路上走的无比艰辛，茫然，无助和孤独。并历经盲目和愚蠢所带给自己的所有伤害和苦痛，折磨。而当我逐渐清晰的认识到最大的伤害常常来自于我自己时，我常常感受到毁灭。
游走在光明和黑暗的两端，我知晓我常常会迷路，然而我却不会失去我。
愿你，最后的最后，也常常记得对自己说：“和你在一起的所有时光全部都很耀眼，感谢这一路的陪伴。”
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