认知觉醒

昨天，周日，在六中陪儿子，下午我们一起聊了《认知觉醒》这本书的内容，我看到儿子认真做了笔记，努力回忆自己记住的重点，就是印象比较深刻的部分，而且还坦诚的提出了自己还不太清晰的部分，我的内心乐开了花！

记录一下，这美好的亲子时光！

儿子的第一个感悟是：耐心，不是毅力而是长远的目标！

的确，如果我们仅仅只是靠毅力，那么我们一定会非常的辛苦，而且毅力也会有枯竭的时候，支持我们可以持续坚持的热情，更多的要来自于目标，且是长远的目标！ 小目标固然重要，万丈高楼也是一砖一瓦一点一点建成的，但是大目标更重要，说的这个大目标其实指的是你的人生目标，这一生，你要怎么过？怎样的生活才是你期待的？ 

《高效能人士的七个习惯》中第二个习惯，在我看来是最最重要的，如果没有这第二个习惯，我们将无从思考也无从行动，即：以终为始！

我们也要不断的思考，梳理，发现自己的使命，书中给到我们一系列的工具去找到我们的个人使命，其实也是通过一系列的问题，像剥洋葱一样一步一步的去看见自己的使命愿景价值观，找到了自己的终极目标，也就是人生目标，我们才知道如何去安排每天的24小时，才知道什么事情才是最重要的，要放在要事第一的第二象限中！

我们也才能够抵御诱惑，坚定的选择实现目标的行动方案，我们在面临选择的时候才不会那么纠结，选择之后也不会有那么多后悔，生命状态才能实现和谐和平静，才不会有那么多的精神内耗！ 

耐心，固然也包含着毅力，但是更多的还是要有坚定的清晰的目标，以终为始，才能要事第一！

第二个问题是：消除模糊是什么意思？正视痛苦，不让他进入潜意识！

消除模糊，就是让潜意识意识化，无论是过去经历的痛苦还是当下正在经历的，都不要逃避，而是正视痛苦，融化消解或者看清痛苦，而不是将痛苦放进潜意识，让自己模糊的部分逐渐扩大，因而在生活中总是会被莫名的消极情绪感受牵着走，却找不到原因是什么。

明明理智上感觉没什么，不是什么大不了的事情，可是情绪上感受上就是接受不了，一件小小的事情就能瞬间启动情绪脑，开启打，逃，或者是麻木的防御机制（应对方式）不仅破坏了人际关系，自己也倍感痛苦。

我们越是能更多的将潜意识意识化，就越是具备了更多的自我控制的能力，控制了自己的语言行为，甚至是思维方式，我们越是能掌控自己的人生。不仅能控制可直接控制的自己，更可以控制可间接控制的人际关系。这里所说的控制，要打引号，准确的讲对自己是自控，对人际关系是协作配合理解等（也就是高效能人士七个习惯的双赢思维，知彼解己和统合综效） 做到这些，想不高效都很难！

最后一点儿子的感悟是：知识熔断法！

这个比较容易理解，就是我们在学习和读书的过程中，如果遇到自己非常感兴趣的知识点，对自己当下学习非常有用的知识点，可以停下来去把这个知识点理解透，通过百度等方式，这样既可以消除知识盲区，也可以加深记忆，当然这样的方法也是因人而异，学生时代需要考试，自然是需要及时的将知识搞懂记住。但是作为成年人为了补充知识去阅读，也不是所有的知识盲区都要去查，这样反而可能会妨碍了阅读的连贯性和乐趣。

这几天其实还有很多可以思考的部分，也有几位来访者关于孩子养育的困惑，比如学校校长咨询我五六年级的孩子因为成绩下降，有一些向你要自残甚至是自杀的想法！比如朋友的孩子在学校跟其他同学玩的时候，被自己的朋友要求不允许并且用脚去踢别人？比如16岁的女孩，晚上不回家和家人关系很差，怎么办？等等，没有来得及思考和记录，有点忙，后面补上！ 

今天就到这里，明天继续....