2018.12.5
晨间体重63.2公斤
6:30起床,7点跑步锻炼,8点回来,8点吃早餐两个鸡蛋
中餐12点饺子
六点半个玉米
7点吃了蔬菜 鱼
晚上还会跳绳,一天喝水很少
2018.12.5 晨间体重63.2公斤 6:30起床,7点跑步锻炼,8点回来,8点吃早餐两个鸡蛋 中餐12点饺子...
体重没 早晨6:30起床锻炼50分钟 8:30分小碗面条 12:30 米饭 瘦肉 蔬菜 晚餐7点 排骨 红萝卜 ...
体重64公斤 8点起床,9点早餐绿豆粉一碗 中餐没 下午步行1小时 晚餐6点饺子一碗 还吃了几口米饭 炸干土豆 ...
体重没 7点起床锻炼30分钟,早餐没 中午吃的油炸酥肉 下午6点米饭加土豆 南瓜 红萝卜 一个橘子
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2018年 12月5日 打卡第十六天 就寝时间:10点 晨起时间:5点30分 坚持:坚持减肥 早睡早起 晨间日记 ...
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体重没 9点起床锻炼,早餐没吃 中餐12点,米饭 炒猪肉,蔬菜,炒土豆 晚餐6点 猪脚 蔬菜 一天吃了两个橘子 这...
晨间体重63公斤 早晨6:30起床,早餐一个菜包,运动40分钟,10左右一碗肠粉 下午5:30吃了两口饭,几口菜 ...
本文标题:健康减肥日记打卡第十六天
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