第4章 帮助 适应从家到老年院生活的转变
1.家是你的优先顺序中占主导地位的唯一地方。在家里，你可以决定怎么安排时间、怎么分享空间、怎么打理自己的物品。在家之外的地方，你决定不了。
看到这句话，我觉得在家里真的可以“为所欲为”，比较自由，但是又有局限性。可以自由地躺在床上或者沙发上，自己的东西想怎么摆就怎么摆。但是有一点你的爸妈不希望你一直抱着手机玩，所以这应该是我在家里仅有的局限。我现在是没有玩游戏了，也就少了局限，多了更多的自由。
2.卡斯滕森的研究发现，人们根本没有变得不开心，而是随着年岁增长，快乐程度提高。他们比年轻时更少焦虑、压抑和愤怒。
生活是一种技能。老年的平静和智慧是在时间历程中实现的。
我在想，随着年龄的增长，我们经历的越多，体验过的许许多多的事情，面对一些问题事件的时候，可以看得淡一些，更加从容。一些简单的事情可能就会让我们的爷爷奶奶开心，比如看到你的样子，听到你的声音。
3.社会情绪选择理论：当你年轻、身体健康的时候，你相信自己会长生不老，从不担心失去自己的任何能力，周围的一切都在提示你“一切皆有可能”。但随着你的视野收缩，当你开始觉得未来是有限的、不确定的时候，你的关注点开始转向此时此地，放在了日常生活的愉悦和最亲近的人身上。
当“生命的脆弱性凸显出来”时，人们的日常生活目标和动机会彻底改变。
是啊，只有当你遇到了，才知道生命的珍贵。在我小学6年级的时候，在上海发生了一件印象深刻的事情。我的食指中段指节差点就被从头上掉落下来的空调外机给削没了。当时我就站在门外面，突然听到头上有什么响声，一抬头，空调外机掉下来了，还好躲得快，不然就砸脑袋上了。那一刻的我呆了，面色苍白，我恍惚觉得我的手指头是不是没了，还好我还在，没有被砸到。那时候的我就想着我的手指头能不能保住，没有其他的念想，这样就足够了。
今天让我们来聊一聊，“当我们年老、体弱、不能照顾自己的时候，是什么使生活值得过下去？”
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