家中先生血糖高几年了，也不是特别高，空腹血糖在5.6～7.2之间晃动，有时正常，有时偏高，糖化在6左右，按卫健委的控糖指导书，达不到高血糖，叫糖耐量受损，也称糖化受损。
正因为是在正常与非正常之间，平常也没有什么不适，所以一直没引起重视，仍然大鱼大肉，结果无声无息的把血管堵了。
在经历过一次心绞痛后，终于开始听医嘱，知道要控糖了，前几个月一直吃杂粮饭，糙米饭吃久了嗝得他难受，于是换吃馒头当主食，然，馒头一吃血糖就高。
半月前他堂兄给他一个南瓜，他说用南瓜做馒头吃血糖不会升高，我一南方人从不会做面食，但还是照着视频做了几个馒头，不知是酵母放少了，还是发面时间太短，馒头没发起来，硬绑绑的能砸S人。不过，先去晚餐吃了这馒头，果然第二天空腹血糖正常。
先生说，这馒头好吃，有嚼劲，要我再做几个。
这次吸取教训，多放了一包酵母，发面一个上午，怕温度不够，还放阳台让太阳照了t几分钟，这次做出来的比上次稍大个些，但还是硬硬的，我觉得还是能砸S人。
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本文标题：做了锅能砸S人的南瓜馒头
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