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疗愈内在小孩2 - 草稿

疗愈内在小孩2 - 草稿

作者: 明心黄 | 来源:发表于2023-02-02 13:07 被阅读0次

主题:做事情不耐烦,没有耐心,不愿看见,不愿去面对!这使我烦躁,很不耐烦(9分)(疗愈后4分)

小时候事件:7岁时,大小便都得在马桶上拉,有时马桶上还会生很多的虫子,还会爬到屁股上来,这使我看到这些大便就恶心,想吐,不愿意去看它们,内心烦它们,觉得他们脏死了臭死了!有时在外面得去农村的搭起来的便池拉,让我很恐怖,就怕掉进去爬不出来,被大便淹没!(10分)(疗愈后4分)

疗愈过程:发泄对大便的愤怒、恶心和痛恨,不愿看见它们,感到恶心吐了4次,想象着装大便的马桶被扔到河里海里被水冲走,这些大便被鲨鱼鳄鱼吃掉,想象着这些公共便池被我用土淹到大地深处,被蚯蚓等动物吃掉!还打枕头发泄着对大便虫子的愤怒,虫子对我的蔑视嘲笑,说我懦弱,慢慢找回力量!

七岁的我:悲伤了,说自己很丑很难看很自卑没力量,而且说我没有真正完全接纳她,说不想带着伤痛前行

现在的我:自吼为什么要带着悲痛前行,痛哭后突然意识到自己排斥这种伤痛,没把它看成自己的一部分,把它看成是不好的面相,并深深地向七岁的我忏悔道歉

最后和解!

感受:

1.平时的没安全感,怕大楼倒下,怕桥倒塌,跟自己这个怕掉进大便被大便淹没出不来有很大关系!

2:在疗愈中看见了自己平时不想看见不愿面对,觉得做事情很烦,没有耐心的场景,也看见了被虫子嘲笑蔑视轻视的感觉!

3.没有真正接纳7岁的我,是因为我认为伤痛是不好的,接纳所有的感受才是真正完美的

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