4月份50km开跑,今天的晨跑仍然是4km目标。
![](https://img.haomeiwen.com/i27324071/9386ce9b27090eef.jpg)
半个月没有户外跑了,刚开始的2km真有想放弃的感觉,慢慢的深呼吸调整,从第3km开始,跑起来找到了轻盈感,最后一公里配速冲到了6分44秒,差不多已是我的最快配速了,只有在最后500米时有些力竭的感觉。
![](https://img.haomeiwen.com/i27324071/c76738f1530b3d4b.jpg)
冲破舒适圈,同样适用于运动健身,体验突破极限带来的轻松和愉悦。
4月份50km开跑,今天的晨跑仍然是4km目标。
半个月没有户外跑了,刚开始的2km真有想放弃的感觉,慢慢的深呼吸调整,从第3km开始,跑起来找到了轻盈感,最后一公里配速冲到了6分44秒,差不多已是我的最快配速了,只有在最后500米时有些力竭的感觉。
冲破舒适圈,同样适用于运动健身,体验突破极限带来的轻松和愉悦。
本文标题:体验突破极限带来的轻松和愉悦
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