先感谢我的家人，亲爱的老婆和孩子，没有你们的支持，搞不定；感谢鹏羽姐，雪中送的碳我会永远记得，没有你，搞不定；感谢同行的扬眉堂九爷，Andy哥，毛哥，鱼哥，DD姐，67姐，过客兄等等一众兄弟姐妹，亲密如家人一般令旅途温暖，没有你们，搞不定；感谢扬眉堂、珠小马以及远在各地关心关注我的各位亲朋好友，你们的加油鼓劲一路支持着我前行，没有你们，搞不定！
远眺勃朗峰
为什么要去跑这么虐的比赛？没啥，就是一个简单想法，想在山野里撒欢跑。
2014年底刚开始跑步之初，李大忽悠神秘西西地拿着个U盘跑到我办公室：给你看个好东西！我：小电影啊？......原来是一段画质模糊的当年UTMB直播视频。
左是李大忽悠，右为徐人头马
那时候才知道，在欧洲阿尔卑斯山区，有这么高大上的跑步法，有这么庞大的活动，有这么长的距离，居然还有电视直播！我一向对阿尔卑斯山是毫无抵抗力的，一下就被抓住，不能跑，去看总可以吧！
跑步的人都各有追求，有的人追求速度，330跑完要300，300过了要250；有的人追求数量，跑多少多少个全马，跑完亚洲跑美洲，跑完大满贯跑诞生地；而我，跑完全马跑50，跑完百公里跑百英里。
原本的计划，2016年跑一年百公里，17年可以完成百英里，之后就可以随性地养生跑了。2017年的抽签，扬眉堂一众跑友们居然全军尽墨，无奈需要一些比赛来维持积分和状态，陆续到处跑跑，直到2018年头如愿中签，可以认真准备一下了。
赛前的准备说不上有多认真，跑的比赛多了就变得有点油，没有严格的时间表，没有严格的跑量爬升等等标准。只是维持一周四次左右的跑步锻炼，每次距离更长到12k-14k；周六刷海拔不到200米的石景山五趟，周日上凤凰山一圈大约累计爬升一千米...就这样月跑量也就仅在200上下。不过跑步中会坚持跑沙滩几k，放弃开车挤公交车，不拉扶手锻炼平衡能力...反正都是些野路子，随性。唯一可说的是，在广东高温湿热的天气下，把训练量坚持下来了！
跑量情况，上起分别是次数、时长、距离。三月份跑了统计是错的，多计了一百一十多公里
赛前每月一次针对性的比赛还是有必要的，从2月起有雨战，有高温，有泥浆，有楼梯，有单次大爬升。8月初还特地乘回老家的机会去徒步了一趟峨眉山，当日登顶，也在海拔3000米左右稍作一下适应。路上还偶遇成都跑友小安也把登顶作为拉练备战TNF成都站，看来峨眉山还是个拉练的好地方，祝他比赛顺利。
越野之所以区别于路跑，就在于这些不同元素，超长距离的越野中，必然会是各种元素混杂，所以坦然面对它，喜欢它，才是喜欢越野。
以赛代练一览
机票订得早，也没有特别留意时间，好在提前了好几天到，顺便在霞慕尼周围兜了一圈，放松心情。8月27日起陆续开赛的MCC、TDS组令得整个小镇热闹非凡，随着朋友们的参赛也忙碌起来，看他们冲线，看他们受虐，自己心里也越发忐忑起来。
六妹跑完MCC紧接着就忙义工工作去了，看她跑前跑后的，也是个相当辛苦的活
三位TDS勇士，左起Andy哥，DD女神，毛毛虫大神
扬眉堂各组部分出征选手
毛神跟Andy哥，跑得飞快厨艺还一流
Andy哥辛苦做了一桌子菜，耗尽了大腿的力气
搭的赛会大巴回来
连米其林大餐都抵挡不住睡意
九爷是个极其热心又豪爽的人，跟他在一起你会感觉到生活多美好，温暖舒心
出征UTMB组的扬眉堂三叔，左起分别是鱼叔，文化叔，过客叔
领完包，吃完米其林大餐，一夜无话睡到中午，其间把早饭吃了接着睡回笼，养精蓄锐。本来对成绩没有要求想晚点去起点排队的，三朝元老过客叔说晚了可不行，于是四点来钟去存了包，到起点占了个前排好位置。
一直希望碰上个好天气，幻想着能跟前年一样是个大晴天，可是怕什么来什么，出发前赛会发出寒冷预警，预计体感温度会是-10度，要求带上极寒装备。出发线前，小雨三三两两地下着，随着精英大神们的到来，起点前逐渐沸腾了起来。耳边响起雄浑的征服天堂，正沉浸在乐曲当中血流开始加速的时候，耳边响起一声“GO~~~！”，兀地睁圆双眼，跟左右喊了声“加油，终点见！”就随着人流冲了出去！
赛前判断要四十多个小时完赛，也就是说经过两个黑夜，对于第一夜早早就做好了心理准备，甚至有点迫切地想快点天亮，因为天亮了应该就完成一半了。刚出发时被大神们带到四分多配速，忙不迭地不断告诉自己减下来减下来，一路按照自己的节奏跑着。跟北京一哥们跑了一段，他担心着会不会被关门，按正常估计那个速度不慢的，安慰着他几句就跑丢了。过一段又遇上了穿Vibram队服的一哥们，一问原来是有名的方正杰，交替着跑了一段，他脚有点旧伤，又分开独自上路了。
天上的明星现了，好像是点着无数的街灯。我想那缥缈的空中，定然有美丽的街市
一路人头涌涌，相同水平的数量太多，都集中在这一段，整体行进速度很快，山势也不算陡，雨逐渐停了，视野变得开阔起来，蜿蜒的队伍在山上一会摆成S形，一会摆成B形，哦不，蜿蜒的队伍在山上一会排成一字，一会排成人字。上坡跟着不停走，下坡哗啦啦可以超过去好多人，心里一直暗爽着。毛哥也发现了这个情况，赛前就跟我说：老外腿长上坡很利索，下坡特别是技术路段就不行了，一路超超超。
这一段补给站都没怎么停，快速地嚼几块芝士几块饼干，抓几片腌肉灌上水就走。到了Lac Combal知道再翻一个山头就到换装点库马约了，在这吃了全程最好吃的冰西瓜，一直不停地抓，人多又挤，感觉到几道不善的目光扫了几下，干脆拿出杯子装了走着吃。
没多久来到一个小水塘，天开始麻麻亮起来，发现原来这就是视频中漂亮的雪山倒影拍摄地，心中讪笑了几声，估计了一下速度——不慢。
上得山来，对面的雪山在阳光照射下发出金色的光芒。杖不知道什么时候折了，想着马上就要到前年CCC的起点，也是单杖比赛，倒也没有特别在意。下山的路被行人踩成了厚厚的灰尘路，人一跑过就扬起漫天的尘埃，憋着气不停地下着，前面忽然传来一阵音乐声，正纳闷是不是换装点布置在了半山腰，近了一看有个乐队一大早就开始演奏了，还要继续往下到镇里才是意大利大站Courmayeur。
在门口见到守候的鹏羽姐倍觉亲切，塞了好多吃的给我，赶紧进站休整。不知道为啥手机一直无法上网一边换衣服一边摆弄着，最后还是借用别人的热点发了条消息，出站已经过去一个小时了。这里犯了个错误，眼见着天气好了起来，后程备的补给又重，就把薄羽绒放弃不带了。
碰到顾冰在休息，有些丧气，告诉他我是他粉丝，他笑说最后一名有啥好粉的，哈哈。2015年跑天目七尖英姿还在。
休整完毕准备出发，老孙说一身干干净净状态不错
后面的线路跟CCC基本一致，前年跑过，爬升都是又大又陡的山头，难度要高于前半段，速度也放慢了下来。登上Bertone山头，发现背的实在太重了，把准备的T粉全部掏出来丢掉，一下子轻了不少，感觉好多了。
一边跑着一边跟前年对比，多跑八十公里就是不同，只能半跑半走着往前，要慢上不少。从Arnouvaz到Col Ferret的七百多米爬升是全程海拔最高点，也是后程最难点。前年在骄阳暴晒下休息了几次上到了顶，发出“自己约的炮含泪也要打完”。这一次，在寒风大雾中，怎么都上不到顶，不停地休息，休息...狂风吹着，已经把所有衣服都穿在身上，头巾也套在头上挡风，稍慢一点就会觉得冷，这时候才知道组委会的真是英明，预测准确。
冰风雪雨中才真的冷
好不容易上得山来，已经精疲力尽，心里也在天人交战，小恶魔告诉自己：天气恶劣，看不到一点风景，后面只是简单的重复，还是算了吧。小天使跳出来：腰好腿好胃口好，身体没有任何不适，时间还早得很，参赛服已经被人预订抢走了，我不能空着手回去，为了完赛马甲也要走完！
就这样一路自己跟自己对话，十几公里的下坡路不停地跑着，产生的热量堪堪能够让自己觉得不会太冷。大约在傍晚六点到达山脚La Fouly小镇，离终点约六十公里，居然跟前年的时间差得不多。不过这一段，乳酸开始堆积，大腿开始发紧，更要命的是，隔江犹唱后庭花...
每次长距离比赛大腿都会被磨破，以往熬一熬十几二十公里就过去了，没有用凡士林的习惯，可这次后半程基本都在磨损的痛苦当中，要是准备充分，状况又会是完全的不同。
到La Fouly站，飘着雨
雨又飘了起来，很快入夜，担心晚上会更冷，无奈之下打了电话给鹏羽姐，下一个站就是亲友可到的大站，希望她能带件厚衣服给我，原本没有抱什么希望，毕竟山路弯弯晚上搭车十分不便，寻求个心理安慰而已。按晚饭规格吃喝完毕后，离开温暖的帐篷向瑞士而去。
摩擦摩擦，似魔鬼的步伐……
继续下坡，穿过一个村庄，上几百米的山就来到瑞士小镇Champex Lac，这是个补给大站，许多亲友们都在这里迎接疲惫不堪的战士们。刚到没多久，稍做了吃喝，电话便响起来，原来是鹏羽姐到了，她居然竟然决然到了！一股脑保暖衣，冲锋衣，羽绒服全武装上了，我知道要是可以，背包都会装不下！就像一个暴发户，被感动得说不出话来。北京来的TDS选手老孙也在支援，闲聊着等休息够了准备出发。磨破的大腿越发痛了，去医务要凡士林未果，给了一支药膏抹上去感觉是雪上加霜。跟鹏羽老孙他们道别，没有更多的话，我想我用的是坚毅的眼神作的别。
只剩下三座大山了，越过一个就是重大胜利，每一座山我都视为大妖怪，征服它就是打倒大妖怪。夜里一点多，倦意不断袭来，感觉得到走路已经有点不稳，脑子里也不停的是妖魔鬼怪，走一小段就打了个小妖精，我知道，该是睡一小觉的时候了。这一段都是草坡，想找块石头却半天找不到，无奈不停地走着，好不容易找到块小石头，坐下来，调了十分钟闹钟，就在睡着前的一刻惊醒，不能睡，太冷了，睡过去肯定会冻着。起来接着走，十分钟过后闹钟并没有响，掏出来一看，原来设的是工作日，而当天是周末，不由得庆幸没有睡着。过了一会，还是困，又决定小睡，这次把闹钟调好检查了，抱膝睡下，还是在临睡之前那一刻冷醒，不能睡啊不能睡，坚持到打卡点去！这时候闹钟响了，一下脑子就醒了，开始下坡，小跑了起来，经过一个牛棚改的休息站也没有停下，睡意都飞了。
La Giete，137km处的牛棚
粉红教堂，是倒数第二个补给大站Trient的所在处，白天的话会很漂亮。穿过公路桥正想着怎么在这好好歇一下，抬头就听见毛哥喊我，冲上去一把搂住，九爷也现出了身型，哇，激动得无以伦比，半夜三点多钟，他们守候在异国他乡的小帐篷里，带着鸡汤！仿佛一下天就亮了，温暖满身。枕在毛哥腿上睡下，九爷按摩着僵硬的大腿，我美美地睡了二十分钟，醒来，精神抖擞。吃喝完毕，跟三位好兄弟道别，再越过一座山，就要见到终极boss了。
毛哥的腿上据说睡过两个男人，细心的他用手肘帮我挡着光
在摄像头前自拍留念
互道珍重，埋头冲向夜幕
月光下我看到自己的身影，有时很远有时很近，感到一种力量驱使我的脚步
第三天早上七点多，下山来到最后山脚的大站Vallorcine，上一次是夜里三点多到的，可见这次之慢。这一程，体能已经接近枯竭，两腿铁硬，菊花残。身体状况其他都好，有精神，两脚外侧各有一小泡，已经是相当好的状态。在站里再次见到给一队日本人做支援的小郑，吃了一个煎蛋喝了两碗米汤，是的，热腾腾的米汤。鬼佬们煮了一大锅米饭，夹生的难吃，却不知道米汤的好处，见我要汤喝还一脸的不解：are you sure？当然sure！还带着粥皮的米汤，不知道多爽！可惜前面各站都没有，到了这最后一站才有这等补给圣品！
走了走了，不能再停了，已经是奢侈的停站了。天晴了，走在一条小溪边仍然冰冷，迈步向前走着，可旁边的人不停地超过我，怎么走都走不过别人。对比了一下，我螃蟹般的步法怎么也加不起来步频。
一步两步，一步一步似爪牙
上山的路跟CCC不同，是游客路线，要简单许多，知道很快就到终点，似乎不想这么快结束，不紧不慢地向山顶走去。最后望着的那个百米多高的山头还闹了点小情绪：真要上那顶我就不玩了，打死也不上去。
到站，打卡，冲着摄像头挥了挥拳头，脱下长袖换上堂服，下山！
Déjà vu
我确信这是我第二次来到霞慕尼，第一次走这条下山道。但是，如同我必定会来到这里的宿命一样，我又确信自己是来过这里的。这不是幻觉！抬头望去的那个山头，急转直下的路标线路，和我四处张望寻找方便之所的这一幕幕，我一定是来过的。
九爷他们早早就在山下迎候
我给自己打着节拍，这是我生命中美好的时刻，我要完成我最喜欢的舞蹈，在这美丽的月光下在这美丽的街道上。
登山俯平野，万壑皆白云，身在白云上，不知云绕身
这是顶级的赛事，不但有顶级的赛道风景，有顶级的赛事组织，顶级的观众气氛，还有顶级的赛事难度，顶级的赛事体验！
两天两夜，42:42:35，一切都那么完美，值得久久回味，下一站，才是终点。
（文中有用其他跑友视频截图，感谢）
最后说明一下，这一次我使用了卡卡大神研制的一种营养粉叫“肽娃娃”，每隔一段到站我会用100ml冷水冲一包粉喝下，以前长距离跑到后程肠胃会有不适，反酸，吃不下东西。这一次基本没有这个问题，全程能吃能喝，不反酸，我觉得是这个粉的功效，冲得粘稠，喝完还有点饱腹感。推荐给大家试试。
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