【雯说心语】如何做到心安。 - 草稿

上周雯创心理慧智人生课程中，有一位妈妈说到：心安，万事安。一语中的，是的，心若定，就不畏惧外风吹雨打。内在安稳，外部世界才会安稳。

【雯说心语】如何做到心安。 - 草稿

今天晚上又是半夜醒来，思考如何到心安？我预感这将会成为下一节课的主题。

【雯说心语】如何做到心安。 - 草稿

心安，安的是什么？

安是自己的心。不是别人的心。

可是我们总是在忙活着安别人的心。

我们认为别人比自己更重要？

还是我们更容易看到别人的心？

还是通过看到别人的心，反照自己的心？

还是我们根本看不见，感受不到自己的心？不知道心在哪里？心里需要什么？心在说什么？

……亦或还有其它……

问题即是菩提，问题都是带着答案来的。

答案是什么？

我们先要看见自己的心，看到她在哪里，她想要去哪里，她想要什么，她在说些什么……

那可能又要问了，心如果满天飞，怎么安住？

心满天飞的人还真不少，比如最常见的，这山看着那山高；想要这个得到了又觉得不是这个；想要做好一件事,又因为一点风吹草动，忘记了去的方向……

怎样安住？——让我想到了系统，身份，信念，能力，行为，环境，六者是否是一致性的。如果不一致，心就乱了，如果心的一致性就高，心就安了。

也就是说你在一个系统里，有没有清晰自己的身份定位，在这个身份里你有怎样的观点，信念，想法等，这些是否符合这个系统，如果符合的多，在这个系统里你就会舒服些，要么要去调整自己，因为系统大于你，同时每一个人又影响这个系统；在这里个系统里你具备哪些能力，还需要具备哪些能力，你又做了哪些是符合系统的需要的，在目前的环境里有什么资源……这个适合任何系统，家庭系统，组织系统，社会系统，甚至小团体聚会系统……

怎样安住？——还有关乎于真我的部分。这个跟个人成长有关。也就是个人冰山，我是谁？我的本质，核心，灵魂，能量。

这让我想起了萨提亚的个人经历，她的理论体系是通过她亲身经历活出来的，用生命谱写出来的，这是心理学上第一个用自己的名字作为这个流派的名称的人。自2011年开始感觉到和萨提亚家庭治疗有些无名的链接，2016年参加贝曼老师课程，有许多心灵的碰撞，这是一个直接接触到本质课程。

扯远了，说到这里，我是觉得个人冰山也是在做“心安”的工作。

此刻已是黎明，这几天因为身体不适修养了将近一周，今天可以动起来了!

此刻感觉身体有些部位酸痛，情绪平静，安定，内在有力。