生气的本质是什么

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中午饭间我和老公因为晚上请客吃饭的菜单发生了争吵，他觉得我不可理喻，我觉得他莫名其妙。

当我说可以把猪肉切成块腌制一下，也可以用来涮火锅时，他瞬间炸了，说猪肉能切块？你能把猪肉切块？你连丝都切不好，还切块呢！

说这些话的时候，他面目狰狞，眼睛斜向下方，一副咄咄逼人的鄙视表情，让我感觉很不舒服。

我听他发完牢骚，内心已是万分委屈，说：你这样的态度我都不想说了。

他筷子一放，说，我晚上出去吃饭，你们想干嘛干嘛！

留下我在风中凌乱。

2

生气的本质是什么？如何去避免？

这与个人的内心强度和防御机制息息相关。

我内心有创伤，不想被否定，但他说话却击中了我，我的防御机制启动，但又担心会吵架，就降级怒气，但还是带怒气。

如果我没有钩子，他想挂，还挂不看呢。

我回应了他，被动攻击。他的反应像一个孩子，动不动就会说不管了，摞挑子走人。

3

虽然生气维持了不过小半天，但终究我也放弃了请客，另改时间。

晚上又打打闹闹和好了。

他说我高傲，自以为是，了不起，问我点事情什么态度。

我觉得他说我什么态度。

看，不是事情本身，而是我们的态度，没有让对方感觉到被尊重。