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好好爱自己系列-周末加餐锻炼

好好爱自己系列-周末加餐锻炼

作者: 麥麥兜 | 来源:发表于2020-06-08 06:06 被阅读0次

找到自己喜欢的运动方式,是持续下去的动力源泉,爱自己不一定是葛优躺式刷手机的放松,虽然我常常会用这样的方式假装放空自己,实际脑子还是会被屏幕上的信息填满。

爬山是我尝试了很多运动后,自己比较喜欢的,一开始尝试它是因为上去了就没有回头路,你必须硬着头皮爬上山顶。刚刚开始爬的时候,面对爬坡或是阶梯我经常是走两步歇一步,有一次还蹲在树边眼冒金星。

后来练习多了,体能也逐渐变好,爬山明显感觉没有那么累和喘。我感受到了运动之后身体大汗淋漓的痛快以及内心的愉悦感。

我喜欢这项爱自己的方式,未来也会继续下去~

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