顾客M姐最近经常口腔溃疡，喉咙不舒服，总感觉火气很大，甚至有时候觉得头脑都是晕晕的。
她很苦恼的说：“我现在一点辣椒都不敢吃了！饮食清淡，早睡早起。还得经常喝菊花水才觉得火气能下去点。真是怀念以前那无辣不欢的日子啊……”
我笑着跟她说：“恐怕回不到那样的日子了。你这是阴虚火旺。”
“什么是阴虚火旺？为什么会这样呀？怎么调整呢？”她问了一连串的“为什么”。
阴虚火旺指体内阴液亏虚导致虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火。常见表现有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕等。
举个最简单的例子，熬稀饭。水就相当于身体里的“阴”，火加的越大，稀饭里的水份就蒸发的越快。我们身体里的各种体液称为“阴”，像M姐一样爱吃辣的人，很容易导致体内的“阴”变得越来越少。因为“辣椒”性热味辛，具有散寒的功效。常年累月吃下来，很容易导致体内阴液减少而导致虚火上炎。
还有熬夜的人也容易导致阴虚。睡觉是养阴最好的方法。你不睡就是在“熬”你体内的“阴”，所以才叫“熬夜”。
另外，女性28岁达到体内精气神的顶峰，28岁后开始走下坡路，体内的精血从这时候起消耗要大于积累，再加上女性的孕期，哺乳期，都是依靠精血完成，所以极易导致体内精血流失过多，最终形成阴虚体质。
那有的朋友会问，不是说吃饭可以“补阴”吗？为什么吃的那么多还是会阴虚呢？
是的，吃饭是补充能量最好的方式。可问题是，你吃进去的东西身体能吸收吗？
女性体质大多偏寒，特别是肠胃。而主管人体蛋白转化的酶存在于小肠内，它有着至关重要的作用，可以把我们吃进去的各种肉等转化为我们自身所需要的能量。可是如果你的小肠温度很低，这种酶就不“工作”啦！吃的再多也只是在体内“旅游”了一圈，怎么进去怎么出来。真是这样的，我从2012年接触灌肠排毒，做过太多的便诊，食物残渣几乎是所有女性顾客都会排出来的！
听徐文兵老师讲《黄帝内经》，徐老师曾告诫所有女性，一定要保持肠胃温暖，做到了这一点，即便你到60岁依然可以面如桃花，气色红润！因为你一直都能“转化”。
看到这里可能很多朋友会问，那我已经这样了，怎么调整呀？
首先，可以做艾灸，刮痧，拔罐等理疗项目，排出体内淤堵寒气。但调理的前提是找个专业的理疗师，因人而异，根据自己的体质来调理。千万不可人云亦云。
其次，强烈建议女性朋友补充酵素。但是一定是经过三阶段发酵的哦！因为酵素有个最给力的作用就是“转化”，可以帮助你把自己转化不了的能量转为身体所需哦！大家所熟知的褚时健夫人马静芬女士，在得了直肠癌西医无药可治的情况下，靠服酵素，中医，佛法，救了自己！当然，前提是你的酵素得是正牌的。
最后，是最容易的但也是最难做到的，保持各种良好的生活习惯。比如，饮食清淡，早睡早起，情绪稳定，多听听黄帝内经。
做到以上几条，会是怎样的呢？见过坚持养生，坚持修身养性做的很好的老师，已经60多岁了，依然精气神俱佳，真是徐文兵老师讲的“面如桃花”！她就从来没有这些“虚火”的困扰！
愿你我也能做到如此！共勉！
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