这此工作坊结束对“用力”有了一些新的体验。
早上冥想时总感觉气息不够，一口气完不成16遍，做到最后一遍会憋气，然后要喘好几口气才能缓过来，这时候对自己开始不满，就这样反复好几次，忽然觉得我在“用力对抗”自己做不到，我做不到一次念完是“不够好”的。想改变自己，但是越想改，就越做不到。
最近工作上忙做一团，每一次很忙的时候，就会恐惧权威，因为密切的要和领导汇报工作。我就很想逃跑，但是也不知道跑到哪里去。今天体验了一下觉得底端有一个“我是很无能的，我一定会出错”的信念，报价可以少报一个“0”，表面一直活出“无能”的感觉。最后的大boss是：我会“抵制”这些感受，整个人处于一种焦灼，无力的状态里，明明底端是这么想的，可是活出来了，再批判自己，就这样循环了很多年。
最近一直做滴滴拼车，我发现自己喜欢做在后排的位置上，这样身边没有人，感觉比较安全，如果遇到和我拼车的是两个人，我势必身边一定会坐一个陌生人，看见自己无意识会紧缩，抱紧紧着自己的包，生怕别人会抢劫似的。除非很累很赶时间，我一般不喜欢拼车，就是害怕要和陌生人在一个空间里。
工作坊结束，对自己的“用力”看的很清晰，我不是心在用力就是身体在用力，时刻都戒备着，生怕自己会有危险发生。其实我根本就不知道什么叫“不用力”。
记得有一次，爸爸和我说，晚回来要打车，后来新闻里播在出租车里发生状况的案件，他就和我说，你要做地铁回家。我开始听得有点儿一头雾水，这样的话要是地铁运营结束，我就回不了家了？？？现在有些体验，这是我内心深深的恐惧，海燕老师说：这个世界里搞来搞去，就是钟摆的两极，怎么都不对。我自己被卡在这种限制里，动弹不得。
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