一、运动
1.两节课：有氧操，瑜伽。步行平均恢复至1W+.
潇洒姐塑身100天 ，打卡7天。
运动坚持的比较好的一周，上了两节课，有在坚持每天锻炼
继续坚持
二、睡眠
睡眠这周不温不火吧，一半一半，比上周有些改善，但是睡前还是玩手机比较久，买了《睡眠革命》认真给自己科普一下。
三、饮食
喝了两天的粥，胃终于好了，也突然一下吃的好多，运动量大了，吃的也多了。。。
-------
下周计划：
早睡
保持每周至少上一次课。
每天运动打卡
吃饭慢一点！
一、运动
1.两节课：有氧操，瑜伽。步行平均恢复至1W+.
潇洒姐塑身100天 ，打卡7天。
运动坚持的比较好的一周，上了两节课，有在坚持每天锻炼
继续坚持
二、睡眠
睡眠这周不温不火吧，一半一半，比上周有些改善，但是睡前还是玩手机比较久，买了《睡眠革命》认真给自己科普一下。
三、饮食
喝了两天的粥，胃终于好了，也突然一下吃的好多，运动量大了，吃的也多了。。。
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下周计划：
早睡
保持每周至少上一次课。
每天运动打卡
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日复盘 周复盘
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本文标题：#运动周复盘#20190311-20190317
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