上午上了三节课，跑步近7公里。第三次长距离奔跑。
原来看到别人在操场跑步，他们跑十来圈我都羡慕。坚持跑步一年后，第一次突破6公里后，再跑步起步就是6公里。今天跑完也没有觉得累。而是特别轻松。
走在回家的路上心情特别好。不跑步的人是体会不到其中的乐趣的。别人再怎么说跑步好，也体验不到，只有自己去做，才有深刻体会。跑步使我看到了自己的潜能，我越发热爱生活，工作起来，特别有热情，一个小时的运动能迎来一天的好心情，能带来可期盼的未来，体型会越来越好，越来越年轻。
这样不花钱却收益颇丰的运动何乐而不为呢。现在体重104斤，目标是通过跑步，骑行体重达到94斤。若是这个体重，会是什么样的身材呢？特别期待。
照镜子发现自己的眼睛很亮，但脸色不够好。眼角有皱纹。这几天睡眠不好，睡得晚。从今天开始10:00之前睡觉。早睡早起。把写简书的时间提前。有想法有时间抓紧时间写出来。
只有良好的规划才能真正提高生活质量。
早起贴眼贴，静坐，听新闻。上下午备课，上课，练字，看书。晚回家后看书，练字，健身，夜骑。
上午上了三节课，跑步近7公里。第三次长距离奔跑。 原来看到别人在操场跑步，他们跑十来圈我都羡慕。坚持跑步一年后，第...
从12年至今，我跑步五年，从三公里一直跑到现在的半程马拉松，公里数总和超过2000km。夏寒暑酷大抵都未间断...
跑步，看似是一项艰苦的运动，以至于很多人都无法持之以恒。 其实，每天只要花费几分钟，就能够获得比别人更健康的...
虽然我每天都有运动，但是对跑步有种说不出的独特的情愫，又爱又恨，爱是因为跑步的好处太多了： ①让你肺部毛细血管增多...
一直以来，我都在探寻跑步的奥秘，如何才能跑得更快，更流畅?跑步的力量来源于姿势跑法前倾的重力？还是太极跑法发自丹田...
@所有人 6:00三楼会议室，叶老师告诉大家跑步的秘密️，然后跑步钱塘江最美跑道
#麦雷ML##关于撞破的秘密1# 【政府先生的秘密】 Mycroft重新启用了大豪宅角落以及办公室的多功能跑步...
我特别喜欢跑步轻盈的感觉，尤其是听着音乐和小伙伴肩并肩一起奔跑在橡胶跑道上，那时仿佛整个世界都是我的。 很多时候刚...
亲爱的小伙伴们，给大家说一个秘密，我之所以喜欢跑步，是因为我在跑步的时候会有灵感爆发。 今天...
今天，就来告诉你6个小秘密只要你跟着做就可以瘦成一道闪电！ No.1 在健身房跑步时不要去扶跑步机的扶手 虽然跑步...
本文标题：跑步的秘密
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uiqbpqtx.html
网友评论