好好吃饭，好好爱自己
吃饭谁都会，好好吃饭却不见得人人都行
寻常人的柴米油盐里，或许谈不上有什么大成就，但能吃好每一顿饭就是我们的事业。
中国人有句老话：广厦千间，夜眠仅需六尺，家财万贯，日食不过三餐。
好好吃饭，从一些小事开始：
1.按时吃，拥有一个自己的生物钟
2.一日之计在于晨，吃早饭是好好吃饭的第一步
3.少食多餐，每顿七分饱
4.口味宽一点，食材杂一点
5.细嚼慢咽，享受这个过程
6.吃饭不妨专心点，不玩手机不刷剧
7.油腻生冷少吃点，该忌口时不贪嘴
8.日常吃饭快乐地吃、焦虑郁闷时慎重地吃
9.餐后休息会，没事走两步
11.少点外卖多下厨，家里饭菜最干净
12.能和家人吃，就不要一个人吃
......
生活再难，也难不过一日三餐;
愿大家能好好吃饭，好好爱自己！
好好吃饭 好好睡觉 好好爱自己。
好好吃饭，好好爱自己。
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要好好吃饭 好好照顾自己的身体 好好爱自己的家人
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