早准备，心不慌

连续几天的日更拖到晚上11点进行，这个时候，就比较焦虑。已经不能再拖了，可心里还有个声音在说，再等等。于是焦虑加倍，效率低下。

为了不让自己陷入这种恶性循环，开始试着提前写，存起来。能在早晨完成的不拖到中午，能在下午完成的不拖到晚上。如此实验两天，心理负担减轻大半。没有负担了，写起来更顺手，情绪更饱满。这时候的表达更贴近内心真实想法，而不是忙于应付。

更文是这样，其他的事情也是这样。比如工作，比如读书。为了完成手头的工作，让工作效率提高一些，我一般在上班的第一时间先列清单，逐项根据轻重缓急写下来，待到下午下班之前，开始一项项打钩，没有完成的分析原因，再延续到次日，规定自己次日必须完成。这个小小的动作屡试不爽，效率果然提高不少。

这个月的读书计划是6本，目前完成了4本，看来还要加把劲呀。每个月的目标是不同的，主题也不同。因此，各个月份都有安排，所以没有特殊情况下，尽量向目标任务靠近。

对于更文和自由练习，这里弹性比较大。时而15分钟时而半小时，看环境和心情。当然，这不是一个好习惯，最好在每天固定的时间练习，保持专注刻意练习，这样才会达到预期的效果。

好比现在，我在碎碎念，思绪完全打开，不被外界干扰，半小时写了两篇，1000多字吧，心情还超好。继续保持，继续努力吧，念念不忘，必有回响。加油！