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早准备,心不慌

早准备,心不慌

作者: 立夏至 | 来源:发表于2022-05-27 16:38 被阅读0次
清朗的早晨

连续几天的日更拖到晚上11点进行,这个时候,就比较焦虑。已经不能再拖了,可心里还有个声音在说,再等等。于是焦虑加倍,效率低下。

为了不让自己陷入这种恶性循环,开始试着提前写,存起来。能在早晨完成的不拖到中午,能在下午完成的不拖到晚上。如此实验两天,心理负担减轻大半。没有负担了,写起来更顺手,情绪更饱满。这时候的表达更贴近内心真实想法,而不是忙于应付。

更文是这样,其他的事情也是这样。比如工作,比如读书。为了完成手头的工作,让工作效率提高一些,我一般在上班的第一时间先列清单,逐项根据轻重缓急写下来,待到下午下班之前,开始一项项打钩,没有完成的分析原因,再延续到次日,规定自己次日必须完成。这个小小的动作屡试不爽,效率果然提高不少。

这个月的读书计划是6本,目前完成了4本,看来还要加把劲呀。每个月的目标是不同的,主题也不同。因此,各个月份都有安排,所以没有特殊情况下,尽量向目标任务靠近。

对于更文和自由练习,这里弹性比较大。时而15分钟时而半小时,看环境和心情。当然,这不是一个好习惯,最好在每天固定的时间练习,保持专注刻意练习,这样才会达到预期的效果。

好比现在,我在碎碎念,思绪完全打开,不被外界干扰,半小时写了两篇,1000多字吧,心情还超好。继续保持,继续努力吧,念念不忘,必有回响。加油!

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