高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（694）期
《幸福》之触摸觉察内在深层力量基础篇
———“这个冬天不冷”
——温暖，力量
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充
作家冯尘说过一句话：“所谓父母子女一场，不过是相互滋养。我原本以为自己为你付出了一切，到最后才发现，成全的原来是自己。”
人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达终点，
而在乎你有没有跑完全程。
幸福早课堂
2021.1.20
星期三
一笔记:
1，腊八节，祖国的节日需要传承。给孩子讲解来历，增加交流，传承思想。
1，正向思维＋正向行动，就等于正向人生=幸福的人生
2，腊八节古人祭祀祖先神灵，祈求丰收有喝粥的习惯。这个冬天不冷从挤着进教室就开始温暖了。
3，说出去的话要经过思考验证，这样更精准。六道轮回一直保持到人的状态很难。
4，我们持续两年的积淀，这中间经历了很多，这种品质已经修道身上。已经属于20%的人。让学习写笔记成为生活的一部分。
5，学习最初有热情的，贪，会全部记下。学会提炼老师的精华去记笔记。
6，不断挑战自己，每个阶段给自己设定小目标去突破完成。让自己有压力。
7，那我们原有的对事物的理解去打破是需要过程的。再回到初恋那是稳定的。
8，从心里开始温暖的时候，发现身体也开始好转。没有温暖的人，脸上会可吓人
9，老师朋友圈发了很多年，形成正能量的影响。一个做一件事，能做很多年，她一定很靠谱。形成信任，同时通过他人的信任自己也产生责任感。
10，如何判定自己的思维，从低到高。1，铜牌层级，（青铜）思维模式，表现以自我的中心，和外界思维无法兼容，也不能交流，像婴儿，特点我认为对就是对，其他都是错的。。2，银牌层级，认知的中级阶段。可以兼容两种不同的观念和人，具备基本理性和共情，特点:我不同意你，但是我尊重你。3，金牌层级，认知的多元思维模式，能够兼容外界的所有思维和观点 ，可以圆融吸收并随时提炼使用。外界所有的信息对金牌层级的人来说都是有用的。
11，通过铜银金三个层级，清晰知道自己在哪个层级阶段。人生就像赛跑，不在乎你是否第1个到达终点。而是否在于你没有跑完全程？
二，寻找实践
今天老师在给新家人破冰，打心理能量。笔记从50到100到200，前期很难，走过去形成了习惯。回顾过往，走进早课一路笔记坚持下没有感觉到太大的压力。这也许是前期在博瑞智学习就习惯写作业的原因。然而最近的早起签到听随堂课，对我来说也有难度。今天和顺丽姐聊过，她告诉我起床听不会睡着。破除自己固有的认知，自己晚睡也好，孩子夜起也好。重新规划了每天听课，互动，笔记，回应。不断的给自己小目标，加压力，只为精进自己，遇到更好的自己。
晚上参加了舞蹈室的年终聚餐，穿红衣，喝红酒，拍抖音，大家一起嗨。感觉自己年轻好多。释放了所有，全身感觉特轻松。生活需要节奏感。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课。这个冬天不冷，从进入早课开始，就挤了一身汗，全身的细胞都在活跃，温暖，爱，看见，感动，激励…充斥着身体的每一个部位。我原本是最怕冷的人，这个冬天真的没有感到冷。
微笑打卡，笑起来
运动:跳舞1小时。
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
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