爱，一直都在

一大早起来赶车，坐了近两个小时的车到了机场，又经过了三个多小时的飞行，再加上一过多小时的路程，入住了事先订好的酒店，因为前面太疲累，所以我花了半个小时休息，想着一早约好的个案辅导，有点兴奋又有点紧张，迷迷糊糊的没有怎么睡着。按照约定的时间到了酒店，周老师热情地接待了我。在辅导开始前的呼吸调整让我紧张的心安稳了许多。周老师问，是什么把你带来了这里？是啊必须要出席的工作也被我请了假，月月第一次被托付给了她不熟悉的朋友，来来回回这么折腾，也要义无反顾的飞过来，是因为什么呢？我想，是因为爱吧，太想要好好的爱一个人，想要不再陷入一直循环的剧本里，想要在五年重复的感情漩涡里挣脱出来，不再进入死循环。真实地，踏实地，想要改变，想要在这一世的生命里活得和以往不同，想要真正地活出自己的生命，这是让我无论多艰难多辛苦，在此刻，也要努力地为自己去做的一件事。

我要的飞翔

也许自己的生命课题是关于爱的，在以往的经历里总是在这个部分受困，受伤。周老师问，能不能讲一讲这五年的感情故事？我絮絮叨叨的讲了起来，往事一幕幕的出现，开心的，难过的，快乐的，纠结的，无法放手的……记不清太多老师的回应？只是记得那句，"你要救的不是对方，是你自己"。听我讲完，老师把枕头给我，让我抱抱它，说就像抱抱五年多在爱里付出和辛苦的自己。我抱着她，软软的，想要好好的抱着她，不放手。我心疼对方，却忽略了自己太久，久到都忘记了自己也是需要爱和被呵护的。

老师说，在爱情里应该是快乐的。可是为什么？我的爱情大都是痛苦多于快乐的。我到底想在爱情里追寻什么？对方的认可和爱，就能证明我值得活在这个世界上吗？有人爱就代表自己值得被爱吗？仿佛越想追，对方就逃得越远……真的。，真的真的，太累了。我想要放弃这种追逐了，放弃在外界寻求爱，放弃让别人认可我的价值，放弃让别人为我的人生负责。如今我只想好好的勇敢的为自己活一次。

老师说当你忽视你自己的需求去讨好对方，你快乐吗？我不快乐。那当对方还没准备好，但为了你去迁就你的需求，他会快乐吗？他也不会快乐的。我只是想要对方和自己都快乐一点而已。爱情本来就应该是快乐的，幸福的，即便中间也会偶尔有伤心和难过。老师说，在任何关系里，要记得把自己的需求放在第一位。我感受了一下那种感觉说，好难！老师说，你已经走在成为咨询师的路上，你可以做得到。

是啊，成长了这么久，何曾怕过任何困难，再苦的路，只要是正确的，最终是快乐的，令人神往的，中间再苦也会累也要走完。

后面的很多也记不太清了，但是那句别人有别人需要面对的课题，你有你的，要学会划界限，既然学到了功课，就要好好告别。听到告别这个词，我又忍不住哭了起来。

老师让我把对方和自己的位置摆出来，让我去和他对话，这让我很难受，这是一份我还还不想割舍的感情吧。五年，付出了多少，只有我自己最清楚……老师说，告别不是关系的断裂，如果你选择退一步，让彼此都轻松的关系，你会如何摆放呢？我说我答应过她的，无论结果如何，都是要做好朋友的。老师让我把代表对方的枕头放在了靠近窗台的位置，说告别并不是彼此关系的断裂，你们还是可以有连接有互动。他一直在你身后，但是你的眼睛不用一直盯着他，你可以把重点放回到你自己的中心来了。

是啊，如果用五年去成就一份事业，我可能不是如今的模样。不可以再把对自己生命的责任，把自己的价值感寄托在感情上，不可以把对自己的评价寄托在关系上！我要做我自己人生的导演，我要为自己而活。

回来的书写让我终于明白为什么现在的不联系，反倒让自己觉得轻松；看到你上线，内心欢喜，但一旦想到要和你联系，想到假如要回到之前的关系，就会让我感到无力，很难受了。因为真的不想再重复之前的剧情了。亲爱的，我真的真的尽力了。我也真的试了很多次，问我自己能不能完全的放下对亲密关系的期待，就这样和你慢慢的走一辈子。可我试了很多次，我没有办法放弃那些我原本的渴望和梦想，还是会想要一份可以很亲密的感情。想要和你联系，但是心里有难受时，我就会书写。我阻止了我自己在自己还很难受时，去和你联系，我想这也是我阻止故事掉进漩涡里无限次循环的一小步，当我允许自己按照自己的节奏缓慢移动，我似乎能够理解你之前一而再再而三的不回应。

我写了很多，对自己似乎也越来越清晰，我想，我还是没有办法等你想找我时才和我联系，这不像是恋人的关系，反而更像是朋友的关系。我想我不能勉强你，因为你的不快乐不是我想要的，我也不想勉强我自己，因为我知道有一部分的你是爱我的，所以你也不希望我不快乐。那么是不是轻松一点做朋友？那样我们还是可以互相鼓励，彼此支持，一样有爱在流动。当我们彼此尊重自己的真实，这才是一份真实的关系，而不是讨好，假装，勉强，控制和不快乐。唯愿你好，也愿我好，让一切流动，随缘而动。

因为我知道，当我强求你改变来符合我的要求，那是控制不是爱，那也同样是不接纳你本身的样子。我只想接受你真实的样子，无论那是好的坏的，脆弱的坚强的，那都是你，真实的你，每一个部分的你都值得被看见；当我能学习接受每一部分真实的我，我才能接受每一刻真实的你；当我能爱我自己，我才能在关系的任何变化中仍然去爱真实的你。我想你会懂。

祝福我们彼此都能在这尘世间活出最想要的自己，真实勇敢，无所畏惧。如果不能以恋人的身份陪伴你，也愿意以朋友的身份支持你，尊重你。谢谢你，以你最大的能力爱过我这五年。这是我们共同的选择，里面没有耽误，只有祝福。当你眼看着这个不能认可自己的价值，觉得自己不配得，不够好的姑娘，能够一点一点慢慢在每一次和你的确认中，正视她自己，慢慢看见你，也看见自己在亲密关系中的需求，认回自己的无辜，确认你的爱，以及慢慢相信自己的价值，一步一步开始去追逐她的梦想……

因为你的鼓励和支持，慢慢有勇气去追寻自己喜欢的人生，扛起属于自己的责任。你会知道，这些岁月都没有白费！

人生没有白走的路，每一步都算数！谢谢你陪我走过的每一步，仍然想要爱你，但是，我把你的责任还给你，你的创伤你自己疗愈，你的人生你自己负责！而爱自己这回事，我会去完成！

仍然想要去爱你，我想，这份爱，不仅仅存在于爱情里，它也存在于每一种关系里，存在在你我各自的心里，它不曾因关系的改变而变化，也不能用外在的形式来衡量。它，不曾消散，一直存在～

爱，一直都在