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第一组 张壮壮 努力改掉坏习惯

第一组 张壮壮 努力改掉坏习惯

作者: 壵_0268 | 来源:发表于2017-04-10 14:43 被阅读0次

需要改变的坏习惯:玩手机游戏王者

暗示:有闲暇时间,工作不忙时

竞争反应:看一章一直想看但很少看的货币战争!或者来组俯卧撑

4.7 记录次数:6次.只看了半章书,做了四组俯卧撑,中午骑了红包车!全天玩了三次游戏!

4.8 记录次数: 开车外出,玩了两次游戏!做了三组俯卧撑!

4.9 记录次: 玩了两次游戏,看了一章书,俯卧撑暂停了,胳膊疼!

坏习惯真真不好改啊,曾经以为卸载游戏就能改掉的,没过多长时间自己又重新安装了!这次不卸载了,学会控制自己玩的次数,慢慢的转移注意力,找个好习惯!

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