照亮自己，温暖他人

今晚在爱因斯坦学院2.0课堂中，

1、当老师提到那个高三的孩子的一封信，当老师提到孩子无法对身边的重要人诉说自己的梦想时，老师问：“我们真的相信我们的孩子吗？”“真得相信自己吗？”那一刻我的眼泪忍不住的流下来。

当那个词“相信”出现在脑海的那一瞬间，我的心被刺痛。

2、记得在埃里克森赋能教练课上，玛奶奶提到三层脑理论时（本能脑、情绪脑、大脑皮层）我们每个人只要你想，你都可以实现你想要实现的任何事情。但是在现实社会中，我们又有多少人活着恐惧，愤怒，无助无奈甚至绝望中。

3、Shai老师在神奇养育工作坊时曾提到，有的人，你每次见她都会听她说很多的困惑或令她痛苦的事情，几个月，甚至几年过后，再次遇到时，她依旧还活着这个痛苦中，老师问：“你认为她是想要改变还是不想改变？”

我相信她是想改变，只是她自己活着自己的认知回路中。一直在原地转圈。

如果她真得痛苦，真得想要改变，她需要的是向专业的人寻求帮助。同时让需要让自己真正的可以停下来，听听内心真实的声音

4、在听德芬老师的课时，她经常会说一句特别温暖的话：“亲爱的，这里没有别人，只有你自己。”今天在听老师聊天时，老师也提到：“在这个世界上没有别人，永远只有你自己。”

是的，无论是夫妻关系，亲子关系，婆媳关系还是其他的各种关系中，永远只有自己，没有别人，我们唯一能做得就是做好自己。

5、在自己的世界里，有一个很高级的系统，大脑思考系统。

#当你感到恐惧时，本能脑会自己被激活，自动做出战斗，逃跑或者静止的反应。

#情绪脑会把你过去学到的，经历过的与当下体会到的感受结合，并迅速做出相应的反应。情绪脑喜欢维持现状；喜欢简单，非黑即白；喜欢投入所有记忆，把事情重演

（如果当你想去做一件事，但一直没有改变的时候，情绪脑抵制改变）

#大脑皮层用来聚焦未来、完成计划、实现目标，它可以帮助成为自己生活的导演。

当我把所有的事情串起来的时候，我知道我那一刻的感受，很原始很本能，我知道我此刻的思考很理性，当我知道自己想要的是那个成长的自己，那个与自己和平相处的自己，那个本能脑、情绪脑、理性脑相互协作的自己时。

我想到那个词“自由”，清晰的自知，勇敢的选择，无畏的担当。

所有那一刻我感受到老师的大爱，感受到我自己为什么会被她吸引，因为她是那束光，而我自己也在靠近光的时候感受到温暖和力量。

我相信我们每个人都曾在自己的黑暗中徘徊，都有自己的恐惧，担心，害怕甚至绝望，但请永远记住，我们是自己人生的创造者，努力成长自己，主动寻求改变，靠近那些可以给我们力量，给我们温暖，给我们带来光明的人。

靠近光，有一天你会发现，你已然活成了一束光。

照亮自己，温暖他人。