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      有家长问：陪孩子的时间非常少，怎么和孩子建立亲密感情？我们先说一说什么才是真正的陪伴。有些人会把盯着孩子写作业、看着孩子吃饭当成是陪伴，实际上，这不是陪伴，是监视、监控。

        真正的陪伴，是一种极其美好的情感，人生一天中能体验到十分钟真正的陪伴已经足够了。真正的陪伴，是我在你身边，而没有一丝一毫想要改变你的念头。你玩手机也好，吃饭少也好，你怎样都好，我就是在你旁边待一会。

        我待在你身边，同时也是照顾着我自己，感受着我的身体，安住在我的当下。我并没有要扑出去盯着你，这就是陪伴。所以，真正的陪伴，是既滋养对方，也滋养自己。就是：现在你的样子就好，现在我的样子就好。