因为要复习，每天坐着的时间差不多10小时，肩颈压迫，很容易就出现了劳损。
找了几个锻炼的方法，每次时间并不久，2-3分钟一组，有的十分钟一组。
我喜欢去藏地，经常开车一人一天超10个小时，有一年从亚青直接开回成都，开了18个小时。落下了严重的肩颈疼痛问题，好多年一直不好。
现在又因为看书复习，简直酸爽无比。适量活动活动筋骨，适度给自己放松一下，也促进学习状态，有益身体健康。
因为要复习，每天坐着的时间差不多10小时，肩颈压迫，很容易就出现了劳损。
找了几个锻炼的方法，每次时间并不久，2-3分钟一组，有的十分钟一组。
我喜欢去藏地，经常开车一人一天超10个小时，有一年从亚青直接开回成都，开了18个小时。落下了严重的肩颈疼痛问题，好多年一直不好。
现在又因为看书复习，简直酸爽无比。适量活动活动筋骨，适度给自己放松一下，也促进学习状态，有益身体健康。
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饮食，作息，锻炼，适度
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《精力管理手册》 重塑大脑：调动你的思维肌肉 人体的思维和身体锻炼不了分割，适度的锻炼身体会增加大脑的认知能力，适...
本文标题：适度锻炼
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