精力管理手册

《精力管理手册》

重塑大脑：调动你的思维肌肉

人体的思维和身体锻炼不了分割，适度的锻炼身体会增加大脑的认知能力，适度的压力会增强记忆力。

年龄越大越需要锻炼大脑的运作能力，它和肌肉运作方式一样。

如果不运作大脑，就不能持续优化自己的大脑

为了维持大脑的活力，持续学习新的技能。

要通过有效的“知识宫殿”处理压力与思维构建。

今句：思维大脑会随着年龄的增长而越来越少，所以我们要走出舒适区，进入学习区，学习将为大脑建立新的连接，这就是重塑大脑的方法。