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每周一拆~《感知别人的能量》

每周一拆~《感知别人的能量》

作者: DevaGopalKaur子涵 | 来源:发表于2016-09-10 19:39 被阅读18次
每周一拆~《感知别人的能量》

I:这个片段选自《个人觉醒的力量》第四章~感知他人的能量。对于我们和他人真正的交流,文中片段给到一个方法:在互动时觉察自己身体和情绪,练习不做,不想,不回应的“在”的状态,用寂静的头脑聆听,把焦点放在别人说的话上,这样会真正帮到我们彼此之间的沟通。

A1:以前认为沟通就是去表达,所以滔滔不绝地讲,屡屡受挫,通过成长,学习去问,搞得挺忙活,一直是“做”的状态。

记得那次我的工作伙伴有个新的想法,她边说,我脑海边浮想联翩,想着各种行不通的理由,还粗鲁地打断,极力表达想说服她,令她很受挫。

A2:现在明白是要“是”“在”的状态,才是真正的沟通。下周一约个时间和她再沟通一下,用这个方法,放空自己的想法,只是听,不想,不反应,去感受自己身体的感觉,去看看有什么资讯和发生。

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