昨天带孩子睡觉，大概10点左右睡着了，早晨起床的时候精神状态也不错，回想自己睡觉的状态，基本很少11点以前睡觉。
从昨天的状态来看，其实10点左右睡觉对于我来说应该是比较好的一个时间点，关键在于自己要早点完成洗漱的事情。
要想早点睡觉，就必须要把睡觉前的所有事情提前完成，到了睡觉的时候想什么时候睡都可以。
其实从长期来看，早睡早起是最划得来的，我应该往这个方面去努力，从身体的角度出发，早睡早起更有力身体健康；从学习的角度出发，早睡早起头脑更加清晰，更有利于学习。
既然知道这是最好的选择，为什么不这样去做呢，真正的原因是自己没有真正想明白早睡早起的好处，以及晚睡晚起的坏处。
要找到晚睡的问题，才能克服晚睡的情况，同时要在大脑当中不断输入早睡早起的好处，时刻提醒自己，直至形成习惯为止。
只有大脑的启动阀值变得更低，完成的可能性就越大，要从思想上和行动上去完成重视这件事。
我现在发现我能够学习的时间段是在家里比在外面的状态更好，而在家里的学习时间更多，那么陪伴孩子和家人的时间就会越少，这是一个需要平衡的事情。
现在真正坚持下来的事情只有写作这件事，我也不想让这件事情放弃，不关写作这件事是对自己是有好处的。
还有一个更为重要的是，坚持本身这件事让我觉得我自己也是可以长期做一件事很久很久，这是对自己的一种肯定也是一种期盼。
希望自己也可以做一些让自己感动且佩服的事情，30年以前根本没有长期做过这样的事情，希望30年以后能够做很多这样的事情。
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