走多少米合适？

记得一次讲座上有一位妈妈问了一个令我啼笑皆非的问题，至今还难以忘记。

“张大夫，我的孩子两岁了，让她下楼走路的话走多少米最合适？”

当时现场很多人听到这个问题后都笑了，而我有一种说不出的惊讶和难过，孩子自然应该多走走路才好，就像吃饭和睡觉一样，它是一个人生存的基本技能，是使宝宝聪明健康的重要方式。运动能使营养元素迅速被吸收利用，还没有一个理论来说明孩子走多了会对她有伤害，因为聪明的孩子自己累了就会不走了。

当我继续问父母们，两三岁的孩子，平时出去玩是抱着的时候多，还是走着的时候多，还是坐车的时候多？大部分的父母都表示坐车、抱着居多，让孩子自己走路的最少。理由很充分——孩子要抱啊，他不走呀！

其实这也难怪，生活水平提高了，能给孩子创造的便利条件越来越多，父母恨不得把一切都给孩子准备好，这也包括走路。所以我们才会看到那么多“懒宝宝”，一出门抱着下楼，有电梯离开电梯，有汽车下了汽车还是抱着。谁都知道“躺着比坐着舒服，坐着比站着舒服，站着比走着舒服”。有那么多的代步方式，别说孩子，我们都越来越懒得走路了。当我们意识到孩子和我们自己现在很多的健康问题，都与运动缺乏有关时，我们要解决的问题就是如何引导孩子快乐的养成运动习惯。

……

记得儿子十个月刚学走路的时候，总是跌跌撞撞的向前冲，害怕他摔倒了，我们就在后面用纱步围在他两只胳膊下，像抓着马的缰绳跟着他“南征北战”。11个月刚到，儿子甩开我的手，开始独立行走，这时的儿子最烦有人要抱他，非常喜欢独自去体验走路的快乐。到了一岁半以后，走路的新鲜劲儿过去了，出门时也会张开两只小手要抱。为了锻炼他的体魄，特别是一岁七个月开始上保育院以后，我常和他玩一些有意思的游戏，增加他自己走路的乐趣和运动的机会。

*走一个电线杆，抱一个电线杆

看着要抱的儿子开始谈条件：“走到前面的电线杆那里，妈妈就抱你。”

有了目标的儿子，以极快的速度小跑起来，在第一个电线杆底下等着我兑现承诺。

抱他走了一个电线杆以后把它放下。“好了，妈妈累了，自己再走一个电线杆，妈妈再抱。”如此反复……

后来会让儿子走两个电线杆，我在抱一个电线杆，还不是很识数的儿子，发现达成妈妈的要求后，他也能达到目的，还是很听话的照做注意这种糊弄小孩的行为不能时间太长，否则妈妈会失去信誉。

*由赞美演变成追逐

在儿子象电线干尽发时，我在他身后不住的说“啊，你跑的太快了，我都赶不上了，我要追你哦！”

儿子被自己领先的胜利感充斥着，忘记了我们的约定，就这样一个电线杆，一个电线杆的追逐下去，当然这个游戏进行不了几次，他就识破了我的意图，我必须随时想出一个新的游戏。

*更多走路游戏。

找个沙袋或易拉罐，我开心的边走边踢，受到感染的儿子比我还兴奋，绝对不会要抱她，发现这样走路很有趣。

我们还会演小河边，扔石子边往前跑，儿子会学我的样子，扔了石子后追赶我。

我们还会一路观察路边的蚂蚁搬家，小草变绿，玩大灰狼，追小白兔等等。

下雨天我们会穿上雨衣，雨靴在雨中踩水，下雪天，我们会一路踩雪…

保育院离家有近三站路，我们常常就这样走来走去。

我不能改变社会进步，为生活创造的便利，但这不能阻止我想尽办法去锻炼孩子的体魄，培养孩子基本的运动能力，现在回想起来，这些时光就是我在给孩子做日光浴，空气浴甚至雨雪浴嘛！

……我曾问很多父母：“谁曾带孩子在大自然中听风吹杨树叶的声音？谁曾带着孩子轻轻脚踏白雪的咯吱咯吱声……”很少有令人满意的回答。随处可见，塞着耳机，听着动感音乐的小学生，但有资料显示，孩子们的听力在下降。

我还问过很多父母：“谁曾带孩子观察过夜晚明亮的星星，谁曾让孩子看到雨后的彩虹……”台下的妈妈们几乎都在摇头。现在的孩子，多数时间是在电脑或电视前，在白帜灯的照耀下，孩子们的视力越来越弱了。

我的手机短信曾有一条新闻说，是某中学新学期开学时，操场上晕倒了十几个孩子，整个暑假不锻炼，孩子们一回到学校，体能跟不上，自然会晕倒。

或者我们的孩子智力已经超前了，很小的时候就已经掌握了外语、电脑，还有与众不同的特长，如舞蹈，钢琴，绘画等，但是我们忽略了什么呢？

带着孩子一起走进大自然，听风声，海涛声，落叶声，如果剥夺了孩子和自然交流的权利，再聪明的孩子，人生也会黯然失色。

走多少米合适？

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