一个人一天走多少步合适，有益于身体健康。有人说五千步以上，有人说一万步以上，还有说两万步的。到底走多少步合适呢？
个人觉得，多少步只是个量，还涉及到一个强度的问题。跑步、跳舞等剧烈运动和慢走意义上是不一样的，如果是剧烈运动的，步少亦可，如果是散步，还是建议多走。
还有个问题是，个体差异问题。体质不一样，适合的运动也不一样，爱好不一样，性格不一样，运动也不一样。
总之，要根据自身情况，量体裁衣，制定适合自己的运动强度和运动量。
一个人一天走多少步合适，有益于身体健康。有人说五千步以上，有人说一万步以上，还有说两万步的。到底走多少步合适呢？
个人觉得，多少步只是个量，还涉及到一个强度的问题。跑步、跳舞等剧烈运动和慢走意义上是不一样的，如果是剧烈运动的，步少亦可，如果是散步，还是建议多走。
还有个问题是，个体差异问题。体质不一样，适合的运动也不一样，爱好不一样，性格不一样，运动也不一样。
总之，要根据自身情况，量体裁衣，制定适合自己的运动强度和运动量。
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本文标题：一天走多少步合适
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