我有一位朋友，她给人的印象一直都是积极向上充满着正能量，好似生活中没有什么值得烦恼的事情。一直挂在嘴边的话也是：“别说丧气话，要关注正面。”
然而她的这种“正能量”却总是给人一种没有力量的牵强感。
难道将负能量掩埋起来，就是真的拥有正能量了吗？
曾经一个心理学老师问一位小朋友，你最近一次生气是什么时候呀？生气时候是什么感受可以给大家描述一下吗？
令人意外的是小朋友的回答：“妈妈说过好孩子是不可以生气的，我从来不生气。”
我们大多数人从小就是不被允许有情绪的，父母老师会说小朋友不能哭，哭了大家就不喜欢你了。
到了成年的世界后，害怕与担忧也会被等同于懦弱。
所以学会压抑情绪似乎成了大多数成年人的标志，报喜不报忧，焦虑自己扛，永远笑脸迎人，告诉所有人我是个正能量的人，毕竟负能量总是不被允许的。
然而这种对负能量的无视，更严重的是同时会磨灭掉一个人对于情绪的感受力。
当我们失去了感受力，也是我们对于我们自己内心的封闭，从而失去了与自己内在的连接。
很多人不知道自己想要什么，不知道自己喜欢什么，甚至不知道自己爱谁，回溯源头，都是因为一开始对于感受力的屏蔽。
所以当情绪来时，我们要做的不是掩藏它，而是正视它。
Nico曾在《心自在》研讨会中分享过：当我们情绪来到时你压抑了它，它不会就此消散，而是会累积在你心中最终形成一个发臭的池塘，当你释放掉它，才会还你一个轻盈自在的人生。
面对情绪时，你要做的是正视它，然后转化它，让他有一个合理的出口释放它。
用心感受情绪的到来，告诉它，我知道我现在有情绪了，这是正常的，我允许你的到来，并接受你的到来，嘉许你自己释放掉了情绪，然后去做一些让自己开心的事情。
我们的人生本就是复杂多样的，负能量的存在也不可避免。
但我们应该对自己有信心，相信生命本身就有接纳痛苦的能力。
要知道，正能量不是盲目乐观，也不是自欺欺人。
所谓圆满，就是以全然的包容接纳自己的全部, 你有优点也有缺点，有成功也会有失败，有正能量的同时也会有负能量相辅相成。
当我们允许所有情绪的存在时，人生才能平衡。
感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！
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