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幸福人生:不积累情绪,才能拥有轻盈自在的人生!

幸福人生:不积累情绪,才能拥有轻盈自在的人生!

作者: 吾助汝喜 | 来源:发表于2020-10-06 09:25 被阅读0次
我有一位朋友,她给人的印象一直都是积极向上充满着正能量,好似生活中没有什么值得烦恼的事情。一直挂在嘴边的话也是:“别说丧气话,要关注正面。”

然而她的这种“正能量”却总是给人一种没有力量的牵强感。

难道将负能量掩埋起来,就是真的拥有正能量了吗?

曾经一个心理学老师问一位小朋友,你最近一次生气是什么时候呀?生气时候是什么感受可以给大家描述一下吗?

令人意外的是小朋友的回答:“妈妈说过好孩子是不可以生气的,我从来不生气。”

我们大多数人从小就是不被允许有情绪的,父母老师会说小朋友不能哭,哭了大家就不喜欢你了。

到了成年的世界后,害怕与担忧也会被等同于懦弱。

所以学会压抑情绪似乎成了大多数成年人的标志,报喜不报忧,焦虑自己扛,永远笑脸迎人,告诉所有人我是个正能量的人,毕竟负能量总是不被允许的。

然而这种对负能量的无视,更严重的是同时会磨灭掉一个人对于情绪的感受力。

当我们失去了感受力,也是我们对于我们自己内心的封闭,从而失去了与自己内在的连接。

很多人不知道自己想要什么,不知道自己喜欢什么,甚至不知道自己爱谁,回溯源头,都是因为一开始对于感受力的屏蔽。

所以当情绪来时,我们要做的不是掩藏它,而是正视它。

Nico曾在《心自在》研讨会中分享过:当我们情绪来到时你压抑了它,它不会就此消散,而是会累积在你心中最终形成一个发臭的池塘,当你释放掉它,才会还你一个轻盈自在的人生。

面对情绪时,你要做的是正视它,然后转化它,让他有一个合理的出口释放它。

用心感受情绪的到来,告诉它,我知道我现在有情绪了,这是正常的,我允许你的到来,并接受你的到来,嘉许你自己释放掉了情绪,然后去做一些让自己开心的事情。

我们的人生本就是复杂多样的,负能量的存在也不可避免。

但我们应该对自己有信心,相信生命本身就有接纳痛苦的能力。

要知道,正能量不是盲目乐观,也不是自欺欺人。

所谓圆满,就是以全然的包容接纳自己的全部, 你有优点也有缺点,有成功也会有失败,有正能量的同时也会有负能量相辅相成。

当我们允许所有情绪的存在时,人生才能平衡。

感恩您给我服务的机会。感恩您的布施!感谢您与我共享美好的生活品质,吉祥如意!

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