喜欢安静胜过热闹

作者: 萧小月 | 来源:发表于2021-03-28 21:28 被阅读0次

今天周末,去了趟市中心、步行街。人潮涌动,好不热闹。

习惯了安静的生活,还有点不习惯,不愧是美食之都,各种美食让人欲罢不能。

特别是烤排骨和脆皮五花肉…

想起上学那会,放假最喜欢和同学一起去步行街趁热闹,而现在,热闹是他们的。

晚上回到小区,感觉那么的舒服,微风徐徐,安静又美好。

年岁增长,慢慢开始喜欢安静的环境,可以专心地做自己的事情,放松身心。

也只有在静下来的时候才能好好地思考。

俗话说:定能生静,静能生慧。

只有内心安定才能让自己静下来,静下来人才能变得智慧。

内心安定才能保持好的状态,应对生活的变化。


清晨继续看了《自我边界》,作者谈到“控制情绪”和“管理情绪”,很有启发。

控制和管理是两种不同的概念。

我们试图控制某物,就是在排斥它,希望抑制住它;

而管理某物则意味着,我们允许它存在,并试图重新规划它的使用或表达方式。

所以,我们要管理情绪,而不是控制情绪。

每当情绪来临的时候能够让自己静下来,分析这个情绪的客观存在,然后合理地规划它或者换一种表达方式把情绪这种能量释放出来。

经常这样练习,我们就能学习到如何更好地管理好自己的情绪。

学习了《自我边界》,我们知道了外在事物是客观存在的,它们对我们的影响决定于我们怎样看待他们。

情绪也有边界,我们承认情绪是存在的,怎么回应情绪关键在于我们自己的态度。

认识到这点,不管是好情绪,还是坏情绪,我们都可以合理地管理和利用,让自己受益。

这就是阅读带给我们的好处,每天都能学习到新的知识,更新自己的认知系统。

学习其实就是一个更新认知系统的过程。

尽量减少碎片信息的输入,做一些深度思考,如此,才不容易随波逐流,才能掌控自己的生活。

奇葩说辩手梁秋阳主编的书《深度说服》,也告诉我们要修炼思考和表达的内功,成为会说话的人。

《深度说服》这本书讲述了如何辩论和辩论的好处,对于想提升口才表达能力的朋友值得一读。

在这个想法为王的时代,“怎样做”变得越来越不成问题,真正的问题是“做什么”和“为什么做”。

每天各种视频,新闻,游戏抢占了人们的注意力,给自己一些独处思考的时间变得非常重要了。

褚殷老师关于教育的那段演讲说:“在这个算法时代,我们的孩子被手机电脑里的游戏占据了注意力。这些游戏和程序都是一群读过清华北大的人开发出来的,我们的孩子能拼的过他们吗?连我们大人都拼不过他们。”

所以,尽量花时间安静地读书,思考,带孩子去户外走走,多陪伴孩子。

不管大人还是孩子,都尽量与这些算法保持距离。

只有真正能控制自己注意力,把注意力转移到做对自己价值的事情上的人,才会越来越好。

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