高效能慢生活践行第1623天0731-2023

2023.7.31（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：六月十四 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.周检视✔

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1

2

反思

1.极度不喜欢和讨厌干家务（eg洗衣服）熬到凌晨二三点，我需要好好思考，进行调整，把每周两次的晨练，开背，凯格尔都捡起来。再忙，也不能迷失方向。

2.姑娘的画画结束了，需要引导做一个计划，把锻炼（eg跳绳，打羽毛球），眼保健操两个硬杠杠都操练起来。

学习

1找对象，大多是一个也找不成，两个也找不成，一结婚就过到一块去了，那是因为彼此有了共同的牵绊，没别的。

2