想拥有魅力、充满活力，富有价值、拥有成就。可生活中的自己并不是那样……
熬夜到凌晨，躲在自己安全的小窝，工作学习总畏难退缩。看了好多书，能力一直没有提升。
生活
其实生活一直在向我们诉说，告诉我们的问题，要作出改变。可我们总是忽视，没有用心倾听，或注意到了，而未作出调整，几年都没什么变化。
生病了，要调整自己的作息与饮食规律，多休息；自己总生气，要看爆发情绪的原因，调整好自己的心态；能力没有提升，就思考能力、职业与环境，然后作出调整……
人是看到了生活的反馈，所以才会改变自己。如果生活不给予我们反馈，或者我们接受不到反馈的信息，那我们永远都无法改变，提升也无从说起。
经历过、思考过，就开始明白，然后改变提升发生了。感谢生活一直以来，给予我们的反馈。
穷则思变，有的人就是不改变
人最不擅长从生活中学习了。
熬夜玩，身体吃不消了，发誓再不熬夜。到了晚上继续。
自己很胖，知道要少吃，还是忍不住，又多吃了几口。
假期老师布置了的作业，每次都等到最后几乎写不完了时候才开始着急着写，紧张得不得了。
总被对方伤害，发誓再也不原谅对方了。之后，挨不过对方的甜言蜜语，又被再次攻陷，忘记了TA对自己的伤害。一直等到最后，才哭诉遇见了人渣。
一直在同样的地方跌倒。熬夜的还是熬夜，贪玩的还是贪玩，胖胖的还是肥，没能力价值低的人还是没怎么提升。
通常跌得很痛了，很苦了，被打脸了，不得不面对的时候，才开始反思自己，想哪里出了错。但会不会已太晚了。《扁鹊见蔡恒公》，可蔡恒公病入骨，神医也只能逃走了。
而我们如果平时就善于观察生活，养成了反思的习惯，能提早做出改变，调整自己，那就不用等到后悔的时候，再去伤心。
扁鹊说“上医医无病,中医医欲病,下医医已病”。
琢磨
人要学会看到生活给的反馈，而且越早注意到，越是早总结、改变自己的策略就越有益。
有的反馈不是即时的
如果反馈即时发生，那么我们就会像打游戏一样痴迷于提升自己。可是生活中很多事并不是即时发生，需要一段时间才能看到。如同用太阳能热水洗澡，打开热水开关，并不会立即出来温水，需要5秒种的缓冲时间。如果即时看不见反馈信息，调到更大的热水，一会儿冒出滚烫的热水。再调凉水，即时不凉，再调更凉的水，一会后水又变的很凉。我们要看见那个缓冲的时间，等待的过程，然后就能很好的调整温度了。
生活给予的反馈不是即时的，人不会一口吃成胖子；读几篇英语文章，水平不会一下子就提升；跑几天步，不能立刻拥有好身材。像是小禾苗，每天都不见增长，但它就是慢慢长大的，直到枝繁叶茂，硕果累累。一切都是有个过程。
目光越短的人，越是追求及时行乐。格局大的人，反而说吃亏是福，是看的足够远。
想想自己在生活中是否总是在同一个地方跌倒，进步缓慢，找不到更好做事的方法。年纪增长了，可心智与能力都没有得到什么提升和进步？
看到那个等待的过程，愿意每天积累小的善，积累小的进步，一直都在进步。未来某个时刻一切美好都会爆发式的回馈给你了。
观察、总结生活
生活经历是最好的书籍。善于观察、总结生活的人，他们进步得更快。所以有人提出个方法要要在生活中养成反思的习惯，把生活经历想象成一个个的案例，案例化。
我想：那样进步会很快，但感觉太干巴巴了。生活可是丰富多彩的。忽然想到，生活一直在向我们说话，反馈给我们好多的信息。而我们要做得不就是去倾听，与生活对话就可以了。这就是得到生活反馈最好的方法了。
对话
生活是场修炼
只学习，看书，很容易。可人脱离不了真实的生活。在生活中锻炼自己的观察力与反思力。
- 想象中的自己与现实中自己，发现问题
想象中自己健康的、快乐的、高价值的、受欢迎的。
现实中自己价值不高，身体不好。“奥，知道了！”不是总把自己的问题推咎给外界。还要想想自己的原因，为什么别人就能有更高的价值，更受欢迎？
留心观察生活，很容易就发现自己存在的问题了。提醒自己这就是生活告诉自己的。
发现问题，是改变与提升的开始，不要逃避，每一次逃避都会带来更大的麻烦。而每解决一个问题，我们就会更加成熟。
- 你的问题是真实的问题，提升也是真实的提升，这就是成长
大部分人见到问题都会躲得远远的，视问题为麻烦。可问题会一直存在着，是自己人生的拦路虎，它不会自己消失。
而我们能够敏锐地观察生活，早就注意到了问题所在，解决问题，提升自己。不用等到问题到了很严重的地步，再亡羊补牢了。
这个提升的过程，能够很真实地捕捉到。成长是真实的成长。
- 理解生活不易，才能真正地体会别人
我们无法用理论体系让别人明白苹果的味道。你得亲口尝一下，“哇！真好吃。”只瞎想，凡事想当然，很容易。
很多事好像懂的人，自然就懂了，不懂的人永远不懂，就在于经历。我们人生很大的一面是不断增加我们的经历，才能真正明白更多东西。像朱自清的《背影》。很多事就是经历了，你才能说一句：“曾经沧海难为水，除却无巫山不是云。”
生活是不易的，能做成事，有所成就的人，都在生活里付出了大量的思考、与努力。
与生活对话，在生活中实践，看清生活真实的模样。让我们能够真实地体会别人，更有同理心。成为更好的自己同时，也成为一个别人喜欢的人。
生活给予我们经验，经验让我们饱满、成熟、智慧。
生活是场修炼，它向我们诉说很多，与生活对话，让时间成为好朋友，愿我们能成为成熟、睿智的自己。
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