这个时期，唯有读书和静坐，让我的心慢慢的静下来

1.以前晚上静坐，一定要找一个冥想音乐才能安坐下来，最近，按照明空老师的寂静冥想，我竟然不喜欢用音乐进行冥想，喜欢一个人静静的坐着，用耳朵听周围的声音，去连接、听声音背后的那个寂静。昨天上班看着疫情数据在上升，办公室同事都是心思不在，内心有点惶恐。晚上回到家，我用这个寂静冥想，偶尔对自己说“空空荡荡，没有可以把握的实质，却明明朗朗”。然后默默诵心经几遍，这让自己一天不安的心，慢慢的安静了下来，真好，感恩明空老师，感恩遇见

2.今天调休，本想午睡休息一下，心神一直不宁，想东想西，关心着疫情的变化，惦记着爱人和孩子在路上开车，同时又担忧着天会不会下雪？唯有起来翻开雪漠老师的《真心》，用自己的声音让自己的心静静的安静下来：让智慧之火燎原https://www.lizhi.fm/180603968/2920846324069190150?u=5131875107378710188

感恩！

3.刚接到通知，明天下沉社区，协助医务人员做核酸，会一切顺利！

想起昨晚科长对我说的话：俞校，辛苦了，来到局里假期都取消了。想想是啊，二年前，孙校是为了照顾我，安排我到局里上班，没有了寒暑假也就算了。想不到第一个寒假就碰到了新冠疫情爆发，忙着统计各种隔离学生还到高速口志愿。接纳生命的安排，尊重一切的发生。祈祷疫情快点过去，祈祷大家都能平安！