我发现,静坐不仅可以治愈不良情绪,让人快速平静下来,还可以改善身体机能,这个你可以在静坐结束后照照镜子看看,是不是精神面貌焕然一新?
今天我躺在床上练习呼吸,忽然发现我左边的鼻子几乎是完全堵塞的。当我用手捏住右边的鼻子,尝试只用左边的鼻子呼吸时,吸气都很困难,呼气也要用尽吃奶的力气。反之,右边的鼻子却呼吸顺畅自然。噢!原来我拥有两个鼻孔,却只使用了一个的功能。这样吸取的新鲜氧气都不够多。怪不得我总感觉身体的左右两边是分开的,不协调的,就是中医说的身体不平衡吧。
那么,接下来我要想想如何打通我的左鼻孔了。
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