2021.1.29三时书
9:00-13:00好种子:
1早上瑜伽运动臂力练习
2好好说话
嘉许自己瑜伽练习
嘉许自己认真工作
嘉许自己谦卑的心
嘉许自己感恩他人
感恩父母的养育
感恩哥哥照顾父母
感恩公婆的疼爱公公的科普知识
感恩同事的陪伴
坏种子:焦虑内心乱抱怨委屈
承诺：多做事实多看书
弥补：听冥想多看书多运动交流
13：00
嘉许自己吃水果晚工作半小时
嘉许自己认真的工作
17:00
嘉许自己吃晚饭
嘉许自己坐车回家，联系孩子同学妈妈确定孩子接不接问题
2021.1.29三时书
9:00-13:00好种子:
1早上瑜伽运动臂力练习
2好好说话
嘉许自己瑜伽练习
嘉许自己认真工作
嘉许自己谦卑的心
嘉许自己感恩他人
感恩父母的养育
感恩哥哥照顾父母
感恩公婆的疼爱公公的科普知识
感恩同事的陪伴
坏种子:焦虑内心乱抱怨委屈
承诺：多做事实多看书
弥补：听冥想多看书多运动交流
13：00
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本文标题：2021-01-29
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