今天早上跑了3.8公里，进行适应性训练。
本周有两天出差，回来后就连着上三天班，感觉比较累。
这个周末回趟家，给自己放个周末假，缓解下疲惫。
今天早上跑了3.8公里，进行适应性训练。
本周有两天出差，回来后就连着上三天班，感觉比较累。
这个周末回趟家，给自己放个周末假，缓解下疲惫。
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第61天日更，截止90天目标第64天完成情况如下： 1、11点前睡（32/90）11点40分睡觉 2、KEEP或跑...
第62天日更，截止90天目标第65天完成情况如下： 1、11点前睡（32/90）11点20分睡觉 2、KEEP或跑...
本文标题：8月第11跑
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