前两天，“报复性熬夜”在微博上引起了热烈的讨论与关注，今天，“3亿中国人有睡眠障碍”又上了微博热搜，可见，睡眠问题一直广泛地存在于大部分人身上，尤其是熬夜，是大部分年轻人都存在的问题。
小时候，到了晚上八九点，父母就会催我们赶紧去睡觉，要不然到了第二天起不来，上学要迟到了。那时候也觉得八九点睡觉是正常的作息时间，超过十点睡觉已经是很晚了。
随着年龄渐渐增长，睡觉的时间也慢慢地往后推，不知从什么时候开始，十一二点睡觉已经成为了我们每天的正常睡眠时间，甚至有的人每晚要到凌晨一两点才能入睡。
真的是每天都有那么多事情要忙吗？我问过身边一些人，他们基本上都要十二点左右才睡，而其实也只是抱着手机刷各种APP不知不觉就到了深夜，看看新闻、刷刷微博、玩玩游戏、听听音乐，应该是大部分熬夜党睡前必做的活动。
都知道熬夜对身体健康有害，熬夜对皮肤不好，熬夜多了容易衰老，熬夜使眼睛近视度数又加深了了，每每看到类似的新闻，我们总是暗暗决定，从明天开始要早点睡觉，不熬夜了。然而到了明天晚上，又情不自禁地抱着手机熬着夜，不同于以往心安理得地熬夜，我们此时是焦虑又担忧地熬着夜。
为什么我们到了晚上都迟迟不愿睡觉，即使没什么事情也要熬夜到凌晨才睡呢？是手机的诱惑太大，还是我们的自律性太差？
有的网友说，白天被学业、工作和社交活动所束缚着，要应付各种人和事，到了深夜，没有人打扰，只有这时候才能静下心来做些自己喜欢的事情，也只有深夜的时间才完全属于自己。
部分网友说，因为感觉白天什么事都没干，浑浑噩噩地过去了，到了晚上就不想那么早睡，如果早早地睡了，这一天也就要结束了，也就意味着又虚度了一天，但是虚度光阴又让自己变得焦虑，于是想在晚上尽力弥补回来，总在深夜做一些决定，第二天又回到原地。
有的人说，白天的工作让人觉得烦恼，不想面对第二天的工作，于是就用晚睡来拖延时间，似乎这样子第二天就能来得慢一些。
这些人因为白天太忙，没有空闲时间放松娱乐，于是晚上就拼命熬夜刷手机，尽管知道熬夜不好，但就是控制不住自己的行为，逐渐陷入一种恶性循环。正如人们所说，道理我们都懂，可是实际做起来却不是那么一回事。
我特别佩服那些能够每天早睡早起的人，他们可以轻松自如地掌控自己的作息时间，也必定会是拥有很强的自律能力的人。
你是否也是能够每天早睡早起的人呢？今天又准备熬夜了吗？
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