聊聊“报复性熬夜”

01

从儿子那里听到一个新词儿，“报复性熬夜”。

熬夜就熬夜呗，还报复性熬夜。

我诧异，是我与社会脱节太久，不了解社会的变化形势？还是当今社会发展太快，新词层出不穷，我不知道也情有可原？

 02

报复性熬夜，是指白天过的不好或者过得不满足，想在夜晚找到补偿。

报复性熬夜的这些人，明知熬夜有危害，在夜里也没有什么要紧的事做却依旧熬夜。

报复性熬夜的人以80后、90后为主，他们白天被学业工作等压力束缚。

白天安排得满满当当，每当夜晚来临，夜深人静的时候，不考虑工作，不考虑学习，不考虑未来发展，只为了当下，可以拥有一个供自己支配的轻松自在的夜晚。

03

报复性熬夜报复的是什么？

报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间。

报复白天不如意的生活，在黑夜里他们能创造自己满意的存在方式。

报复性熬夜，更像是一种反抗，牺牲了自己的健康。

04

报复性熬夜到底报复了谁？

报复的是自己

报复的是健康

报复的是时间

熬夜过后，依然要面对第二天的上学、上班、工作。

我由这个词看到的背后的问题是，白天我们的时间利用率是否高效、是否正确、是否合理？

一个人最大的财富是时间，但如果随意挥霍，它就会变得无比的廉价，所以，自律就显得尤其重要。

自律的人是在花时间建设自己，而不是让时间消耗自己的生命，因此积极的时间观应该做时间的主人，让时间属于自己。

05

苹果公司做了一项调查，平均每天每个人解锁手机的时间次数是80次，是不是很吓人？

我和儿子就这事讨论过。假设我们每次解锁以后看两分钟，就是160分钟，相当于将近三个小时。

这里是按每次看两分钟，也可能看一次就看好几个小时。

所以“报复性熬夜”的背后，是不是跟我们的时间安排合理度有关？

是不是跟我们看手机的时间有关？

是不是跟我们的学习或者工作效率有关？

我们是不是可以把我们白天的时间尽量的、充分的、合理的利用起来。

这样是不是可以每天早一点上床？

这样是不是能早一点有属于自己的时间？

这样是不是能在不损害身体健康的情况下，能够保证有一个好的睡眠？

报复性熬夜的人也知道熬夜对身体不好。

但是他们依旧沉浸其中。

我也选择在每晚上床以后开始看书，觉得这个时光是属于自己的最自由的，可以安心静心，沉浸其中的时间，这是不是也算报复性熬夜呢？

齐悦社群季度班第25篇

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