今天浏览微博，看见热搜出了一个新话题，我觉得很有意思，
#年轻人报复性熬夜#
我的第一反应是，为什么熬夜是报复性的，相信很多人都会有这样的疑惑，
直到我戳进去看见了这条报道，才明白报复性的熬夜是多么的可悲。
这篇新闻应该算是很多年轻人现状的一个真实写照，他们每天晚睡早起，
因为白天工作繁忙，学业繁重，时常还要加班，超时学习，
只有当夜幕降临之后，深夜来临之际，时间才是属于自己的。
哪怕他们知道熬夜伤身，就如同那些明知道吸烟危害健康，喝酒伤肝的人一样，
却依然决绝的义无反顾，这才是最可悲的地方。
因为白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿，
然而这种补偿却付出了更大的代价。
有人说：我舍不得睡，也不甘心就这样去睡觉。
打完一天的仗，只有晚上到家后，才终于有点自己的时间。
怎么甘心拿这来之不易的时间睡觉呢？
有人说：我总是把事情拖到晚上再来做，所以熬夜是为了还债。
白天看看文章，想想自己做事的框架，中间穿插着再去会会老朋友，发个呆或者聊个天，
晚上才开始干活，然后发现问题一大堆，熬夜到凌晨也做不完。
怎么放心就这样丢下问题去睡觉呢？
所以，这样的结果就是：
白天精神不振，工作效率低，情绪总是很暴躁；
对晚睡的习惯后悔，却依然还在熬夜晚睡；
然后身体和皮肤也在变差，免疫力变低，动不动就生小病。
我们总是抱怨时间不够，然后出让闲置健身卡；
我们总是敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；
我们总是说手机屏幕辐射大，然后默默换了张绿植的屏保；
我们总是半夜转发别人猝死的新闻，然后默默调好5点的闹钟。
我们认为，疾病离我们很远，死亡离我们很远，我们不会那么倒霉，
然而还是一直心存侥幸的过每一天。
看见微博上说，多吃水果对身体好，我们表面不屑一顾，转身却会在回家路上买上几个苹果；
父母唠叨我们总是吃外卖对身体不好，我们一边嫌弃他们啰嗦，一边默默把饭菜装好带走；
小区经常会有推荐保健品的顾问，我们会嘲笑被骗的老人，背地却给自己买一堆抗老丸。
然而，你还打算继续这样过下去，直到自己健康无法透支的那一天吗？
改变，其实一点都不难。
每天晚上提早半小时睡，第二天早上就能空余出15分钟吃早餐的时间；
每天设好闹钟，提醒自己喝满8杯水，排出身体毒素；
每天无法避免吃外卖的情况下，搭配蔬菜水果，提升营养；
每天提高工作效率，培养自己的专注时间，节省1小时运动锻炼。
我们可以戒掉烟酒，换成去旅游的机票；
我们可以戒掉游戏，换成看书的习惯；
我们可以买下任何令自己开心健康的一切东西。
我们可以一成不变，也可以改变现状，怎样做，取决于我们自己。
趁天空还明媚、蔚蓝，一起加油变得更健康吧！
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