【学员信息】：3班2组-202-玉戈
【作业要求】： 从之前5个选题里选择1个，展开写1000字
【作业如下】：
标题：越长大时间变得越快：试下这个方法或许能解决你时间不够用的难题
为什么长大后会觉得时间过得变快了？
对于这个问题，人们给出了多种解释，大体上可以分成两类：
一类是心理学的解释：
心理学家哈蒙德的“假期悖论”解释了为什么回程总比去程快等现象；心理学家詹姆斯也通过“线段实验”，说明大脑倾向于“内容越多，时间越长”；还有法国哲学家Paul Janet提出人类对时间流逝的心理感受速度理论，认为一年在人的记忆中所占比重不同，也就是说6岁时一年等于生命的1/6，而18岁时一年等于生命的1/18，所以觉得时间变快了。
另一类是物理解释：
这是由美国杜克大学教授阿德里安·贝扬（Adrian Bejan）提出的，他认为人感知到的时间是由一系列图像构成的，这种图像信号的传递过程大致分成两个层面，首先，眼睛以一定时间间隔扫视现实世界，然后，信号从外部传感器开始以一定的速度通过身体长度进入大脑。随着身体长大会导致从眼睛到大脑的路径长度变长，还会导致眼睛扫视频率降低以及路径退化，随着人年龄变大，眼睛扫视频率等生理特征退化，正是由于这两种身体特征会随着年龄变化，感知到的图像变化速度会降低。一句话形容，就是我们的大脑CPU随着年龄增长变慢了。
我个人非常喜欢这个物理解释。但不论怎样，时间变得越来越快的这份感觉，已经是我们这些“大人们”的共同认识了，那么我们到底能怎么办呢？
对于这个问题，大体上人们给出了两个答案：
一、拓展生命的宽度：就是多经历各种各样的事，让人生体验丰富起来，从而创建一些新的记忆。
对于这个方法，我个人的看法是在这个飞速发展的信息时代，一个人涉猎越多，时间怕是越会觉得不够用吧！久而久之，容易积累挫败感，毕竟任何一件事要想有所成绩，一定是需要投入足够的时间和精力的。
二、提升生命的高度：就是努力奋斗，建立更高成就的意思。我更愿意理解成“加强生命的深度”，某种程度上来说，生命在纵轴上，以零为基础，其深度和高度往往是成正比的，也就是说一个人在某个领域钻研越深其成就往往也就越高。
那么对于生命拓深，我们又应该怎么做呢？这里的关键便是“时间管理”。究竟我们该怎么管理时间，才能让时间显得慢一些呢？
唯库创始人阿何老师在他的写作训练营的一次直播答疑中说过：“时间管理的关键就在两点：专注和取舍。”反观我自己，我会更希望将“取舍”放在首位，而后“专注”。
所谓取舍，是因人而异的，同一件事于我很重要，于你可能并没有那么重要，举个例子：我个人对睡眠的要求比较高，每天一定要睡足8个小时，而且最好要在晚上10点前上床，否则第二天我将会一整天都在迷迷糊糊中度过，做任何事都会大打折扣；但我有个朋友每天只需要眯上2-3个小时就能生龙活虎的。所以睡觉这件事对我来说就比我那朋友显得重要很多。
因此，取舍这事很重要，但却谁也帮不了谁，你必须清楚知道你自己到底要什么，不要什么，什么对你是重要的，什么对你是不重要的，有些饭局是不是可以不去，有些游戏是不是可以不打……
取舍之后，你会发现你生命中真正重要的事情就摆在你面前了，接下来我们要做的就是“专注”，俗话说一心不可二用，一个时间只做一件事，做着东想着西，往往到最后做不成东西。
在这里给大家推荐一个工具，特别适合运用在日常工作中，它叫做“番茄工作法”：
这是一个非常简单易行的时间管理方法，每天将你要完成的工作列出清单，使用番茄工作法选择一个待完成的任务，将时间设为25分钟（一个番茄时段），专注工作，中途不要做任何与该任务无关的事，直到闹钟响起，然后短暂休息5分钟，每进行4个番茄时段后可以多休息一会。
番茄工作法可以极大地提高我们的工作效率，可以用它进行自我时间管理，我们甚至还可以将它运用在会议管理中，比如我们要召开一个会议，会议大致可以分为两个小主题讨论，那么我们就可以在一开始跟大家说明时间的控制要求，比如“接下来我们要用两个番茄的时间来讨论主题A，请大家注意时间把控！”想象一下是不是很有意思？
在番茄工作法中非常有意思的一点是要计时，关于计时也有很多好的工具，比如我觉得很好玩的一款APP叫做“Forest”，它的好玩之处就在于每一个番茄时间你若完成了，就会种成一棵大树；你若没有完成，树苗就会枯萎，在成就感和愧疚感之间有种莫名的责任感，哈哈，是不是很有意思呢？
有人说时间是最公平的资源，不论我们贫穷或富有，不论我们健康或疾病，我们每个人每一天拥有的都是24个小时，我们能做的就只有管好自己的24小时，管好了，你就是赢家。
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